Вверх
Дать отзыв

Усвоение кальция, нормализация работы желчного пузыря: польза и вред голубики

Ученые из Корнельского университета утверждают, что голубика является одним из самых сильных антиоксидантов

1 мин на прочтение12 Мая 2024, 18:11
Польза и вред голубики Польза и вред голубики
Поделиться:

Голубику можно заслуженно считать одним из самых полезных продуктов в мире. Ее польза заключается в высоком содержании витаминов С и К. Этот фрукт рекомендуют как противовоспалительное средство, регулирующее кроветворную функцию и обмен веществ. Голубика помогает организму лучше усваивать кальций, нормализует работу желчного пузыря и печени, способствует формированию костной и соединительной тканей.

Ученые из Корнельского университета утверждают, что голубика является одним из самых сильных антиоксидантов, который замедляет процесс старения организма. По данным британских исследователей, эта ягода является незаменимой для людей с заболеваниями сердца. Голубика хорошо справляется со скачками давления и прекрасно сочетается с "сердечными" препаратами. По словам диетологов, голубика относится к категории редких ягод, употребление которых помогает предотвратить закупорку сосудов. Помимо содержания витаминов С и К, ягоды голубики содержат провитамин А, каротиноиды, витамины группы В (В1, В2, Р, РР), аскорбиновую кислоту. В состав голубики также входят 6 незаменимых аминокислот, дубильные вещества, пектины, красящие вещества, клетчатка и сахар.

Вред голубики может проявиться при ее употреблении в больших количествах. В этом случае голубика может вызвать головную боль, тошноту и рвоту. Кроме того, чрезмерное количество антиоксидантов также может нанести организму вред. В данном случае они будут способствовать уменьшению поступления кислорода в мышцы, тем самым нарушая их функции;

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Фото: Телеграмма-канал «Дача. Сад и огород»
Конструкции из лозы в ландшафтном дизайне: 10 интересных идей для современного сада (ФОТО)
2 мин на прочтение6 часов назад
Как Украина будет проходить ближайшую зиму Прогноз энергетика
Есть несколько сценариев того, как Украина будет проходить ближайшую зиму — энергетик
1 мин на прочтениеВчера
Куриный суп с баклажанами Рецепт
Как приготовить куриный суп с баклажанами: блюдо, которое удивит вкусом
1 мин на прочтениеВчера
Гороскоп на 24 июля 2024 года
Вас ждет день, полный приключений: гороскоп на 24 июля 2024 года
1 мин на прочтениеВчера
В нацпарке "Слобожанский" посчитали аистов
1 мин на прочтениеВчера
Турция поможет Украине с восстановлением энергосектора и наращиванием мощностей распределенной генерации
1 мин на прочтениеВчера
Огонь угрожал засеянным полям подсолнечника: на Николаевщине тушили масштабный пожар
1 мин на прочтениеВчера
С завтрашнего дня действует новый Порядок государственной регистрации мощностей - приказ Минагрополитики
3 мин на прочтениеВчера