Засвоєння кальцію, нормалізація роботи жовчного міхура: користь і шкода лохини
Вчені з Корнельського університету стверджують, що лохина є одним з найсильніших антиоксидантів
![Засвоєння кальцію, нормалізація роботи жовчного міхура: користь і шкода лохини Користь і шкода лохини](https://greenpost.ua/upload/news/2024/05/12/lohyna_965x0.jpg?v=1715507209)
Лохину можна заслужено вважати одним з найкорисніших продуктів у світі. Її користь полягає у високому вмісті вітамінів С і К. Цей фрукт рекомендують як протизапальний засіб, який регулює кровотворну функцію і обмін речовин. Лохина допомагає організму краще засвоювати кальцій, нормалізує роботу жовчного міхура і печінки, сприяє формуванню кісткової і сполучної тканин.
Вчені з Корнельського університету стверджують, що лохина є одним з найсильніших антиоксидантів, який уповільнює процес старіння організму. За даними британських дослідників, ця ягода є незамінною для людей із захворюваннями серця. Лохина добре впорається зі стрибками тиску і чудово поєднується з "серцевими" препаратами. За словами дієтологів, лохина відноситься до категорії рідкісних ягід, вживання яких допомагає запобігти закупорці судин. Крім вмісту вітамінів С і К, ягоди лохини містять провітамін А, каротиноїди, вітаміни групи В (В1, В2, Р, РР), аскорбінову кислоту. У склад лохини також входять 6 незамінних амінокислот, дубильні речовини, пектини, фарбувальні речовини, клітковина та цукор.
Шкода лохини може проявитися при її вживанні у великих кількостях. В цьому випадку лохина може викликати головний біль, нудоту і блювоту. Крім того, надмірна кількість антиоксидантів також може завдати організму шкоди. В даному випадку вони будуть сприяти зменшенню надходження кисню в м'язи, тим самим порушуючи їх функції.
Більше новин читайте на GreenPost.
![7 вересня - Всесвітній день поширення інформації про м’язову дистрофію Дюшена ФОТО: М’язова дистрофія Дюшена](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/dyushena1_305x320.jpg?v=1725688903)
![ВООЗ: у світі швидко зростає захворюваність і смертність від холери ФОТО: Антисанітарія у країнах Африки / euronews](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/antysanitariya-holera_305x320.jpg?v=1725630011)
![Досі користуєтеся радянським рушником, який подарувала бабуся? Його час викинути — і ось чому Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/0666db36e48b08c-rushnyky_crop_305x320.jpg?v=1725642490)
![Випереджає вугілля та золото: торгівля плазмою стає дедалі актуальнішою Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2020/10/13/plazma-krovi_305x320.jpg?v=1725557704)
![У нацпарку "Святі гори" локалізували масштабну лісову пожежу ФОТО: Лісова пожежа / ДСНС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/svyati-gory-pozhezha_305x320.jpg?v=1725732555)
![Побачити планету неозброєним оком: вже в неділю Сатурн максимально наблизиться до Землі ФОТО: ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/cfnehy-2_305x320.jpg?v=1725730388)
![Вчені: Північний Льодовитий океан втрачає здатність поглинати парникові гази ФОТО: Північно-Льодовитий океан / ВВС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/pivnichnyj-lodovytyj-okean_305x320.jpg?v=1725725006)
![Рух забрудника Десною у напрямку Києва сповільнюється, - Гринчук ФОТО: Міністр захисту довкілля та природних ресурсів України Світлана Гринчук / Міндовкілля](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/grynchuk-ministr-2_305x320.jpg?v=1725722163)