Засвоєння кальцію, нормалізація роботи жовчного міхура: користь і шкода лохини
Вчені з Корнельського університету стверджують, що лохина є одним з найсильніших антиоксидантів
![Засвоєння кальцію, нормалізація роботи жовчного міхура: користь і шкода лохини Користь і шкода лохини](https://greenpost.ua/upload/news/2024/05/12/lohyna_965x0.jpg?v=1715507209)
Лохину можна заслужено вважати одним з найкорисніших продуктів у світі. Її користь полягає у високому вмісті вітамінів С і К. Цей фрукт рекомендують як протизапальний засіб, який регулює кровотворну функцію і обмін речовин. Лохина допомагає організму краще засвоювати кальцій, нормалізує роботу жовчного міхура і печінки, сприяє формуванню кісткової і сполучної тканин.
Вчені з Корнельського університету стверджують, що лохина є одним з найсильніших антиоксидантів, який уповільнює процес старіння організму. За даними британських дослідників, ця ягода є незамінною для людей із захворюваннями серця. Лохина добре впорається зі стрибками тиску і чудово поєднується з "серцевими" препаратами. За словами дієтологів, лохина відноситься до категорії рідкісних ягід, вживання яких допомагає запобігти закупорці судин. Крім вмісту вітамінів С і К, ягоди лохини містять провітамін А, каротиноїди, вітаміни групи В (В1, В2, Р, РР), аскорбінову кислоту. У склад лохини також входять 6 незамінних амінокислот, дубильні речовини, пектини, фарбувальні речовини, клітковина та цукор.
Шкода лохини може проявитися при її вживанні у великих кількостях. В цьому випадку лохина може викликати головний біль, нудоту і блювоту. Крім того, надмірна кількість антиоксидантів також може завдати організму шкоди. В даному випадку вони будуть сприяти зменшенню надходження кисню в м'язи, тим самим порушуючи їх функції.
Більше новин читайте на GreenPost.
![Вчені назвали продукти, які містять "антиоксидант довголіття" Антиоксидант довголіття Корисні продукти Молодість](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На вихідних Землю накриє потужна магнітна буря Сильна Магнітна буря Коливання на сонці Погане самопочуття](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Важкохворі рідше помирають і швидше одужують: науковці назвали нові переваги чищення зубів Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/29/divchyna-chystyt-zuby_305x320.jpg?v=1722013102)
![У Литві пацієнтам почали виписувати рецепти на кроки Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2021/08/31/progulyanka-zag_305x320.jpg?v=1722008350)
![Найпростіший спосіб профілактики проти павутинного кліща Павутинний кліщ Екологічний засіб Гарний врожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикує Німеччину, Данію та Нідерланди за видобуток копалин у Ваттовому морі Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori_305x320.jpg?v=1722014360)
![Вчені встановили, що доба стає довшою через уповільнення Землі Всесвітній день Матері-Землі](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)