Ученые рассказали, сколько нужно отдыхать, чтобы чувствовать себя счастливым
Есть различия между отдыхом в одиночестве, и в компании.
Американские ученые из университета Пенсильвании выяснили, сколько времени нужно человеку в среднем, чтобы отдохнуть и чувствовать себя счастливым, и какая продолжительность отдыха вредна. Об этом пишет meta.ua.
Ученые проанализировали данные 21 736 добровольцев, которые рассказывали о том, что они делают в течение суток. Исследователи также просили людей оценить собственный уровень удовлетворенности жизнью.
Они нашли связь между количеством свободного времени и уровнем счастья людей. Отмечается, что люди получают удовольствие, отдыхая 3,5 часа ежедневно.
Также эксперты отметили, что длительный отдых — примерно 7 часов в день, негативно влияет на психическое здоровье. Однако они установили, что те, кто тратят свой длительный отдых с пользой — на занятия спортом, хобби, встречи с друзьями — тоже счастливы.
Напомним, что специалисты заявили, что выход на пенсию влияет на развитие слабоумия.
