Сколько можно сидеть в телефоне, чтобы не испортить зрение

Чем более «продвинутыми» становятся экраны гаджетов, то они более безопасны для зрения. Об этом рассказывает "Глазной врач".

Оптимальная сфокусированная зрительная нагрузка для взрослого человека должна быть не более 6 часов в день – по 20 минут непрерывной зрительной работы с обязательными периодами отдыха.

Продолжительная непрерывная работа за экраном монитора приводит к астенопии – состоянию зрительной усталости.

Также мы приводили симптомы ухудшения зрения у ребенка.

Кроме того, мы рассказывали о простой таблице, чтобы натренировать периферическое зрение и научиться выхватывать важную информацию в море текста.