Вверх
Дать отзыв

Самые полезные сезонные овощи: что следует включить в рацион в мае

Рассказываем, какие сезонные овощи самые полезные.

1 мин на прочтение18 Мая 2024, 23:53
Самые полезные овощи Сезонные продукты Питание Самые полезные овощи Сезонные продукты Питание
Поделиться:

В мае на полках магазинов можно встретить первые овощи. Сезонные овощи очень полезные и стоят недорого. Рассказываем, чем можно разнообразить свой рацион в мае.

Молодая капуста

Капуста защищает организм от появления язв, развития онкологии, лишнего веса и положительно влияет на зрение. В молодой капусте содержится много витамина С и клетчатки.

Редис

Это овощ богат витамином С, РР и витаминами группа В, железом, калием и кальцием. Также в редисе содержатся необходимые для похудения и поддержания здорового веса белок, клетчатка и эфирные масла. Не стоит есть редис при гастрите, язвенной болезни и других проблемах с органами пищеварения.

Огурцы

Этот плод на 95% состоит из воды, поэтому с помощью блюд из огурцов можно не только утолить жажду, но вывести токсины и наладить работу почек. Также огурец предотвращает образование холестериновых бляшек на стенках сосудов, поэтому рекомендован как профилактическое средство атеросклероза и других болезней сердца и сосудов.

Шпинат

Листья шпината отлично поддержат сердце и сосуды, защитят организм от окислительного стресса, насытят витаминами группы В, витамином К, селеном, омега-3 жирными кислотами, йодом и не только.

Кабачок

Употребления кабачка положительно влияет на работу ЖКХ. Он не вызывает вздутия кишечника, поэтому кабачок – один из лучших диетических продуктов. В кабачках содержатся необходимые нашему мозгу, сердцу, печени и мышцам витамины и микроэлементы.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Астероид Космос NASA Космические тела
К Земле приближается опасный астероид: что известно
1 мин на прочтение16 минут назад
Ukraine Recovery Conference и результаты работы для Украины
Ukraine Recovery Conference: стартует работа Международной платформы действий для зеленого обновления Украины
3 мин на прочтение3 часа назад
Незаконно Вырубили деревья Ущерб окружающей среде Незаконная рубка
В Ананьевском лесу в Одесской области незаконно вырубили более тысячи деревьев
1 мин на прочтение4 часа назад
Возмещение ущерба окружающей среде Срубили деревья Зеленые насаждения
Житель Черниговщины выплатит более 38 тысяч гривен за срубленные акации
1 мин на прочтение6 часов назад
Стимулятор для роста помидор: народный рецепт
1 мин на прочтение7 часов назад
Быстрая кабачковая икра из запеченных овощей: рецепт вкусной и полезной намазки
1 мин на прочтение9 часов назад
Здесь даже не играют в футбол: вот как выглядит самый большой стадион мира, расположенный в Индии (ФОТО)
3 мин на прочтение10 часов назад
Фермер из Черниговской области занимается сохранением исчезающих украинских пород коров
1 мин на прочтение10 часов назад