Вверх
Дать отзыв

Розмови по телефону лікують депресію — дослідження

Допомагають навіть розпови на побутові теми.

2 мин на прочтение31 Августа 2021, 23:45
Фото:
NAZARELLA Фото: NAZARELLA
Поделиться:

Науковці з'ясували, що навіть звичайні телефонні розмови можуть допомогти людям почуватись щасливішими. Вистачить і 10 хвилин, головне — регулярність. Про це пише meta.ua

Дослідники Техаського університету довели, що контакти з іншими людьми дуже важливі. Вони з'ясували, що короткі розмови навіть на несерйозні побутові теми зменшують відчуття самотності та тривоги.

Волонтери, які погодились допомогти у дослідженні, отримали завдання — цілий місяць обдзвонювати 240 учасників дослідження. У перший тиждень експерименту волонтери дзвонили їм 5 разів щодня. Розмова тривала трохи понад 10 хвилин. У всі наступні тижні вони зв'язувались з учасниками вже рідше, а саме 2-5 разів, і розмовляли рівно 10 хвилин.

Вони говорили на різноманітні теми, зокрема про ситуації у житті, побут. Дехто навіть запитував, як справи у самих волонтерів. Кожного тижня учасники мали проходити контроль, щоб виміряти рівень тривоги, самотності та депресивного стану.

Згідно з результатами дослідження, у середньому рівень самотності знизився на цілих 20%. На початку дослідження за шкалою UCLA він складав 6,5 позначок, а наприкінці — 5,2.

Авторка дослідження Маніндер Калон зізналася, що поки не відомо, як саме можна використовувати ці результати, проте не варто заперечувати, що короткі розмови телефоном дуже позитивно впливають на стан людей.

Окрім цього, дослідники побачили, що після такого місячного експерименту рівень тривоги учасників дослідження знизився на понад 30%, а депресії — майже на 24%.

Дослідниця Маніндер Калон ради, якщо ви хоч трохи почуваєтеся самотніми у побуті, то необхідно одразу поговорити з людьми, яким ви довіряєте. Це мають бути друзі або родичі, які дійсно зацікавлені вас слухати. Також потрібно вміти вислухати й своїх рідних, адже це також важливо для них.

Нагадаємо наслідки дистанційної роботи.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Фото из открытых источников
Третий выходной: почему Европа переходит на четырехдневную рабочую неделю
2 мин на прочтениечас назад
Фото из открытых источников
$10 тысяч с гектара: как лаванда приносит «лаванду»
1 мин на прочтение2 часа назад
Фото ілюстративне
В одном из украинских городов планируют повысить тарифы на отопление в 1,6 раза: что известно
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото ілюстративне
Долговой кризис в украинской «зеленой» энергетике привел к подрыву доверия инвесторов
2 мин на прочтение4 часа назад
Море без жизни? Биолюминесценция стала предвестником мировой катастрофы
4 мин на прочтение5 часов назад
«Европа не будет свободной без Украины»: сильная речь премьера Дании
4 мин на прочтение6 часов назад
Сад мечты: арки-зонтики для цветочных композиций – неожиданно стильное решение
2 мин на прочтение12 часов назад
Человек готов отдать дом и сбережения незнакомцу – но с одним важным условием
5 мин на прочтение12 часов назад