При первых признаках депрессии следует принимать омега-3
Депрессию не следует запускать.
В случае выявления симптомов депрессии необходимо исключить дисфункцию щитовидной железы, дефицит витамина D3 и витаминов группы В. Об этом на своей Фейсбук-странице написала врач-гинеколог и автор проекту Школа женского здоровья Наталья Силина.
Кроме анализа крови необходимо ежедневно гулять на свежем воздухе, общаться с родными.
Также фахивчиня рекомендует обратиться к психиатру и психотерапевту.
«Чем раньше стартовать с лечением, тем лучше результат и устойчива ремиссия», - отметила Наталья Силина.
Как отмечается в сообщении, к симптомам депрессии относятся: пониженная концентрация внимания, безосновательное чувство вины, подавленное настроение, чрезмерная усталость, постоянная самокритика, мысли о смерти или самоубийстве, потеря самоуважения, удовлетворения от жизни и инициативности.
Напомним, что ученые говорят, что депрессия и стресс снижают эффективность вакцины от COVID-19.
