Побутова активність ефективніша за тренування — дієтолог
Побутова активність бере кількістю.
Побутова активність ефективніша за тренування, говорить лікар-дієтолог Руслан Алієв.
Він пояснює, що до побутової активності входить усе, що ви робите, крім тренування: коли ви ходите пішки, несете пакети, стоячи готуєте тощо.
Під час побутової активності згоряє кількість калорій, яка не йде в жодне порівняння з тренуваннями. Побутова активність бере кількістю.
«Якщо ви не спите 16 годин на добу, то за місяць набирається 448 годин активності. Навіть якщо ви тренуєтеся 5 днів на тиждень по 2 години, на місяць це виходить лише 40 годин. Розрив колосальний», — підкреслює дієтолог.
Також ми розповідали, що, аби позбутися носогубних складок і мімічних зморшок ефективно й надовго, слід звернутися до… стоматолога.
Больше из GreenPost
Владимир Бучко вновь назначен первым заместителем председателя Гослесагентства
3 мин на прочтение2 часа назад
День борьбы с опустыниванием: как Украине не потерять воду и плодородные земли
9 мин на прочтение2 часа назад
Незаконная вырубка деревьев в Одессе: экоинспекторы оштрафовали нарушителей
1 мин на прочтениеВчера
Великобритания гарантирует стабильные поставки урана для украинских АЭС
2 мин на прочтениеВчера
Доллар по 51,5: правительство представило бюджетную декларацию на три года
2 мин на прочтениеВчера
Франция и Швейцария помогут в восстановлении саркофага ЧАЭС и Киево-Печерской лавры
2 мин на прочтениеВчера
Чиновников лесоохотничьего хозяйства будут судить за крупную аферу
2 мин на прочтениеВчера
Экологическое просвещение: современное документальное кино меняет сознание человечества
3 мин на прочтениеВчера