Побутова активність ефективніша за тренування — дієтолог
Побутова активність бере кількістю.
Побутова активність ефективніша за тренування, говорить лікар-дієтолог Руслан Алієв.
Він пояснює, що до побутової активності входить усе, що ви робите, крім тренування: коли ви ходите пішки, несете пакети, стоячи готуєте тощо.
Під час побутової активності згоряє кількість калорій, яка не йде в жодне порівняння з тренуваннями. Побутова активність бере кількістю.
«Якщо ви не спите 16 годин на добу, то за місяць набирається 448 годин активності. Навіть якщо ви тренуєтеся 5 днів на тиждень по 2 години, на місяць це виходить лише 40 годин. Розрив колосальний», — підкреслює дієтолог.
Також ми розповідали, що, аби позбутися носогубних складок і мімічних зморшок ефективно й надовго, слід звернутися до… стоматолога.
Больше из GreenPost
Энергетическая схема на миллионы — ВАКС арестовал бывшего заместителя главы ОП и его родственника
1 мин на прочтениеВчера
Рекордный улов в кабинете ВЛК: в Закарпатье задержали главу комиссии с 11 миллионами наличных
2 мин на прочтениеВчера
В Житомирской области предстанет перед судом группа лиц за незаконную добычу камня на сумму 16 миллионов
1 мин на прочтениеВчера
Экоинспекция оштрафовала жителя Одесской области за уничтожение акации
1 мин на прочтениеВчера
Энергетика на защите природы: в Черкасской области установили более 30 безопасных платформ для аистов
1 мин на прочтениеВчера
В Николаеве ликвидировали незаконную свалку на улице
1 мин на прочтениеВчера
Верховный Суд поставил точку в деле о переплатах за топливо для ВСУ
1 мин на прочтениеВчера
Экологическая ответственность и защита экипажей: как новое законодательство изменит работу украинских портов
2 мин на прочтениеВчера