Осторожно, гололедица: как безопасно передвигаться по городу во время снегопадов
Скользкое покрытие дорог, короткий световой день и возможные перебои с освещением требуют от пешеходов особой бдительности
Как избежать травм во время гололеда: советы и правила
Для минимизации рисков травмирования во время гололеда специалисты советуют заранее планировать свой маршрут, закладывая больше времени на дорогу и выбирая наиболее расчищенные участки тротуаров.
Особое внимание следует уделить обуви, отдавая предпочтение моделям на плоской рельефной резиновой подошве или используя специальные накладки-ледоступы. Во время движения необходимо ходить медленно короткими шагами, наступая на всю подошву и держа руки свободными для балансировки.
Важно не отвлекаться на мобильный телефон, держаться за поручни на лестнице и избегать переноски тяжелых вещей, которые смещают центр тяжести. Помимо собственной безопасности, стоит проявлять солидарность, помогая пожилым людям преодолевать сложные участки и расчищая дорожки возле домов.
Если падение все же произошло, необходимо сначала оценить свое состояние и только при отсутствии острой боли медленно подниматься. В случае подозрения на перелом или при ударе головой следует немедленно вызвать экстренную медицинскую помощь по номерам 103 или 112, обеспечив пострадавшему защиту от переохлаждения.
Для уменьшения боли от незначительных ушибов рекомендуется обеспечить покой пораженному участку, наложить давящую повязку и приложить холод.
Стоит помнить, что некоторые симптомы травм могут проявиться только через несколько дней, поэтому при возникновении необычных ощущений необходимо обязательно обратиться к врачу.
Больше новостей читайте на GreenPost.
