Ошибки, которые совершает каждый: стоматолог развенчал главные мифы о чистке зубов
Многие люди годами придерживаются вредных привычек, веря в популярные мифы.
Фото иллюстративное
Ежедневная гигиена ротовой полости является залогом здоровья зубов. Немецкий стоматолог Маркус Фелбер объяснил, какие распространенные представления о чистке зубов являются ошибочными.
Многие считают, что знают все о правильном уходе за зубами, однако советы эксперта могут удивить и заставить пересмотреть свои ежедневные ритуалы.
Миф 1: Чистить зубы нужно сразу после еды
На самом деле, это одна из самых распространенных ошибок. Стоматолог не советует браться за щетку сразу после приема пищи, особенно кислой. Дело в том, что кислота временно ослабляет зубную эмаль. Лучше подождать 20-30 минут, чтобы слюна нейтрализовала кислотную среду, и лишь после этого чистить зубы.
Миф 2: Яблоко может заменить зубную щетку
Популярное мнение, что съеденное яблоко "чистит" зубы, является опасным. Кислоты, содержащиеся во фрукте, могут повредить эмаль, а сахар способствует размножению бактерий. Яблоко не может заменить полноценную гигиену.
Миф 3: Правильные движения - от десен к зубам
Классическая рекомендация о "выметающих" движениях от десен может быть вредной, поскольку есть риск повредить слизистую оболочку. По словам Фелбера, зубной налет значительно эффективнее убирается короткими движениями влево-вправо, без сильного давления на щетку.
Миф 4: Сода и отбеливающие средства - это безопасно
Регулярное использование соды и агрессивных отбеливающих паст может серьезно навредить зубам. Абразивные частицы царапают эмаль, делая ее более тонкой и чувствительной.
Зато стоматолог настоятельно рекомендует не забывать о ежедневном использовании зубной нити. Именно она позволяет эффективно очистить межзубные промежутки, куда не может добраться щетка, и предотвратить развитие кариеса и заболеваний десен.
Больше новостей читайте на GreenPost.
