Назван доступный продукт для борьбы с холестерином
Узнать уровень своего холестерина можно у семейного врача, терапевта или педиатра.
Здоровье
Холестерин — это жироподобное вещество, которое мы получаем из двух источников: потребляем с животной пищей и синтезируем в нашей печени. Анна Дробышева назвала дешевый и действенный продукт понижения уровня холестерина. По ее словам, таким продуктом является кунжут.
Эксперт объяснила, что кроме борьбы с холестерином, эти семена корректируют жировой обмен, а также являются поставщиками цинка, магния, железа, а также кальция, фосфора и меди в организм.
Кроме того, в нем содержится большое количество клетчатки.
Однако нутрициолог предупредила, что употреблять кунжут все же следует с осторожностью.
«Кунжут нельзя есть каждый день, ведь он содержит вещества, повышающие свертываемость крови. Но несколько раз в неделю добавляйте столовую ложку кунжута в рацион, обогащая организм антиоксидантами и фитоэстрогенами», — предупредила она.
Перед употреблением необходима консультация специалиста.
Напомним, чеснок не только борется с микробами, но и предотвращает сердечный приступ.
