Вверх
Дать отзыв

Названы пять способов снизить риск инсульта

Эксперты рассказали о пяти универсальных правилах по снижению риска инсульта.

1 мин на прочтение28 Декабря 2023, 06:55
5 универсальных правил для снижения риска инсульта 5 универсальных правил для снижения риска инсульта
Поделиться:

Инсульт возникает, когда в мозге человека делается невозможным кровообращение. Клетки мозга могут погибнуть из-за уменьшения кровотока и недостатка кислорода. Лучший способ уменьшить риск болезни – это профилактика.

Эксперты Гарвардской медицинской школы рассказали о пяти универсальных правилах по снижению риска инсульта.

Специалисты отмечают, что профилактику инсульта нужно начать немедленно. В первую очередь, следует снизить употребление соли. Исключить из рациона колбасы, чипсы, копчености из мяса и рыбы.

Во-вторых, для снижения риска ожирения, связанного с высоким артериальным давлением , врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом.

Необходимо употреблять в пищу жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масла, авокадо и миндаль.

Также врачи советуют увеличить потребление овощей и фруктов.

Кроме того, важно бросить курить. Эта привычка способна повысить артериальное давление, увеличить риск инсульта и нанести серьезный вред всему организму.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
В Одессе - штормовое предупреждение
Поваленные деревья, перекрытые улицы - из-за непогоды в Одессе просят ограничить перемещение и поездки (ФОТО)
1 мин на прочтение44 минуты назад
Всемирный день миграции рыб
World Fish Migration Day, 21 апреля - Всемирный день миграции рыб
2 мин на прочтение2 часа назад
Самовольно занял земли в водоохранной и санитарно-защитной зонах
Мужчина самовольно занял земли в водоохранной и санитарно-защитной зонах - теперь его ждет суд
1 мин на прочтение5 часов назад
Фото: Телеграмма-канал «Дача. Сад и огород»
Создание компостной ямы своими руками: на что следует обратить внимание (ФОТО)
1 мин на прочтение6 часов назад
«Ночной кулич»: рецепт Александрийской куличи пошагово
2 мин на прочтение8 часов назад
Макароны с ветчиной в сливочно-томатном соусе — просто и изысканно
2 мин на прочтение13 часов назад
Лаванда узколистная Dwarf Blue — волшебный многолетник с ароматными листьями и изящными сиреневыми цветами (ФОТО)
1 мин на прочтение14 часов назад
В Черкассах выпустили в природу летучих мышей, которые зимовали в холодильнике
2 мин на прочтениеВчера