Названы 7 полезных свойств фенхеля для здоровья

Фенхель – это настоящий вкусовой бриллиант. Благодаря своему сходству с луком он всегда привлекает внимание в магазинах овощей, но отказаться от него сложно. Его вкус напоминает лук-порей, но с приложением лакрических ноток – это лучший способ описать его. 

Итак, что такого особенного в фенхеле? Вот семь невероятных преимуществ для здоровья:

1. Богат растительными соединениями

Фенхель не только содержит большое количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья, таких как витамин С, калий и марганец, но также богатым источником растительных соединений. Эфирное масло фенхеля содержит более 87 летучих соединений, включая мощные антиоксиданты, помогающие в предотвращении хронических заболеваний.

2. Снижает аппетит

Семена фенхеля умеют избавить вас от голода, что полезно при очищении организма. Это связано с анетолом, который может уменьшить аппетит. Исследования показали, что люди, употреблявшие семена фенхеля перед едой, потребляли меньше калорий.

3. Улучшает здоровье сердца

Фенхель содержит клетчатку, помогающую снизить риск сердечных заболеваний путем снижения уровня холестерина. Семена фенхеля также содержат питательные вещества, полезные для сердца.

4. Антибактериальные свойства

Фенхель обладает сильными антибактериальными свойствами, помогающими бороться с патогенами и болезнями.

5. Уменьшает воспаление

Антиоксиданты в фенхеле помогают снизить воспаление в организме, что может быть полезно для здоровья.

Это лишь несколько преимуществ фенхеля для здоровья, которыми можно воспользоваться, наслаждаясь его неповторимым вкусом.

Больше новостей читайте на  GreenPost.