Вверх
Дать отзыв

Названные четыре продукта для снижения кровяного давления

Покупая овсяные хлопья, лучше выбирать те, в которых содержится меньше сахара.

1 мин на прочтение28 Июля 2021, 06:50
Названные четыре продукта для снижения кровяного давления Названные четыре продукта для снижения кровяного давления
Поделиться:

Высокое кровяное давление можно контролировать с помощью правильного рациона питания на завтрак, так как это самый важный прием пищи. Эксперты назвали четыре продукта, которые позволят снизить кровяное давление в начале дня, пишет Reliance Health.

Овес

Овес, который богат клетчаткой и содержит мало натрия, используют как сырье для производства овсяных круп. Этот продукт особенно полезен для людей с повышенным кровяным давлением. Покупая овсяные хлопья, лучше выбирать те, в которых содержится меньше сахара. К ним можно добавить фрукты, орехи и мед.

Фрукты

Фрукты содержат клетчатку и другие витамины и минералы. Употребляя их во время утреннего приема пищи, можно снизить кровяное давление. Особое внимание специалисты рекомендуют обратить на бананы и апельсины.

Йогурт

Еще один способ регулировать кровяное давление — есть йогурт, поскольку этот продукт богат кальцием. Лучше отдавать предпочтение йогурту без добавления сахара.

Яйца

Это идеальный завтрак для снижения артериального давления. Яичный желток является незаменимым источником полезных элементов, поскольку содержит витамины, минералы, антиоксиданты и полезные жиры. Яйца сохраняют чувство сытости на более длительные периоды, помогают нормализовать уровень глюкозы в крови и инсулин.

Напомним, эксперты назвали пять симптомов, которые никогда не следует игнорировать.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Фото: Українська правда
В Запорожской области мужчина устроил взрыв газа: не хотел делить дом с женой (ВИДЕО)
1 мин на прочтениеВчера
Полярники
Украинские полярники разделись в знак поддержки Климатического марша
1 мин на прочтениеВчера
Момордика
80 сортов инжира, маракуйя и момордика: как харьковчанин выращивает экзотику на огороде (ВИДЕО)
2:51Вчера
Pixabay
Украинцев без их разрешения переводят на высокие газовые тарифы
1 мин на прочтениеВчера
Уровень водного стресса Украины и что будет с водой в южных и восточных регионах
3 мин на прочтениеВчера
Земля проваливается: экоактивисты показали, как выглядит заброшенный урановый карьер в Днепропетровской области (ВИДЕО)
1 мин на прочтениеВчера
COVID-19: в Украине 9058 новых случаев болезни и 140 смертей за сутки
1 мин на прочтениеВчера
Прокуратура разоблачила 11 «бизнесменов», которые экспортировали орехи и задолжали более 250 млн грн налогов
1 мин на прочтениеВчера