На Землю надвигается магнитная буря

По данным центров прогнозирования космической погоды, в пятницу, 4 июля, Землю накроет магнитная буря. Ожидается, что ее интенсивность достигнет среднего уровня, что может повлиять на самочувствие метеозависимых людей и работу некоторых технологических систем.

Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Потоки солнечного ветра, достигающие нашей планеты, взаимодействуют с ее магнитосферой, вызывая колебания, которые мы и ощущаем.

По прогнозам, 4 июля ожидается магнитная буря с К-индексом 4, что соответствует желтому уровню опасности. Это буря средней силы. Хотя она не является экстремальной, ее влияние могут почувствовать чувствительные люди.

Чаще всего во время магнитных бурь люди жалуются на:

• головную боль и головокружение;
• нарушение сна, сонливость или бессонница;
• общую слабость и быструю утомляемость;
• повышенную раздражительность и тревожность;
• колебания артериального давления;
• обострение хронических заболеваний.

Также могут возникать незначительные сбои в работе систем связи, навигационных систем (GPS) и энергосистем.

Врачи советуют в дни повышенной солнечной активности придерживаться нескольких простых правил, чтобы минимизировать ее негативное влияние:

1. Соблюдайте режим дня, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
2. Сбалансировано питайтесь, избегайте жирной, острой и соленой пищи. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам и легким блюдам.
3. Пейте достаточно воды, поддерживайте водный баланс в течение дня.
4. Ограничьте физические нагрузки. Воздержитесь от интенсивных тренировок, заменив их легкой прогулкой на свежем воздухе.
5. Избегайте стресса, старайтесь не перенапрягаться эмоционально, избегайте конфликтных ситуаций.
6. Имейте под рукой лекарства. Если у вас есть хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые, держите необходимые препараты рядом.

Будьте внимательны к своему самочувствию и по возможности проведите этот день в более спокойном режиме.

Больше новостей читайте на GreenPost.