Мощная магнитная буря накрыла Украину: как уберечься от воздействия

В четверг, 26 декабря, Землю накрыла магнитная буря.

Об этом сообщил портал Мeteoagent.

Мощность магнитной бури составляет 5 по К-индексу.

Кроме того, магнитная буря ожидается 27 декабря, - показатель 4. То есть это магнитные возбуждения высокой и средней интенсивности.

Под влиянием этой бури возможны такие симптомы, как тошнота, мигрени, апатия, а также обострение хронических болезней. В дни магнитных бурь медики рекомендуют наладить режим сна и больше отдыхать.

Як пережити магнітну бурю: поради для метеочутливих людей

1. Дотримуйтесь режиму сну - лягайте і прокидайтеся в один і той же час. Важливо спати не менше 8 годин.
2. Обмежте фізичні навантаження. В ці дні краще замінити інтенсивні тренування на легку гімнастику або прогулянки.
3. Приділіть увагу харчуванню:

• відмовтеся від жирної, солоної та копченої їжі
• збільште споживання води
• додайте більше фруктів та овочів
• обмежте каву та міцний чай

1. Уникайте стресових ситуацій та емоційного перевантаження. Відкладіть важливі переговори та серйозні рішення.
2. Проводьте більше часу на свіжому повітрі, але уникайте перебування на сонці в пікові години.
3. Контролюйте артеріальний тиск. Метеозалежним людям варто мати під рукою необхідні ліки.
4. Зменшіть час перед екранами гаджетів та телевізором.
5. Використовуйте техніки релаксації - медитація, дихальні вправи, легка йога.
6. Прийміть теплу ванну з заспокійливими травами перед сном.
7. При погіршенні самопочуття не займайтеся самолікуванням - зверніться до лікаря.

Важливо: якщо ви регулярно приймаєте будь-які ліки, продовжуйте їх прийом за призначенням лікаря. У період магнітних бур особливо важливо не пропускати прийом препаратів.

Більше новин читайте на GreenPost.