Магнитные бури с 3 по 10 января 2026 года: когда ожидать ухудшения самочувствия

Первая неделя нового года началась с геомагнитных возмущений из-за серии солнечных вспышек в конце декабря. Публикуем подробный прогноз магнитных бурь на ближайшие дни и советы врачей для метеозависимых людей.

Начало 2026 года сопровождается повышенной солнечной активностью, которая сформировалась еще в конце декабря. Серия вспышек и выбросов корональной массы (CME) создала условия для геомагнитных возмущений, влияющих на околоземное пространство. По данным Центра прогнозирования космической погоды NOAA, ближайшая неделя будет неоднородной: от умеренных бурь в начале до усиления активности в середине периода.

3 января (суббота) — самый сложный день недели. На Земле ожидается умеренная магнитная буря уровня G2 (К-индекс 6). Это уже ощутимый уровень, который может влиять на радиосвязь, навигационные системы и состояние ионосферы. Метеозависимые люди могут испытывать головную боль, повышенную усталость, перепады артериального давления и нарушения сна, предупреждает Meteoprog. По некоторым прогнозам, это может быть даже сильная магнитная буря.

4 января (воскресенье) — геомагнитная активность пойдет на спад. Ожидается минимальный уровень напряженности — около 2 баллов по К-индексу. Это самый спокойный день недели, когда метеозависимые люди смогут восстановиться после предыдущих дней.

5-7 января (понедельник-среда) — слабая магнитная активность. По прогнозам UA.NEWS, эти три дня пройдут относительно спокойно. Геомагнитный фон будет в пределах 3-4 баллов — для большинства людей это незаметно, но особо чувствительные могут испытывать легкую усталость и сонливость.

8 января (четверг) — продолжение спокойного периода. Слабая геомагнитная активность на уровне 3-4 баллов. Хорошее время для активной деятельности и восстановления сил перед следующим периодом возмущений.

9-10 января (пятница-суббота) — возвращение геомагнитных возмущений. Ожидается средняя магнитная буря с К-индексом около 4-5 баллов. Метеозависимым стоит быть осторожными: возможны кратковременные колебания самочувствия, головная боль и повышенная тревожность.

Календарь магнитных бурь 3-10 января 2026 года:

Стоит отметить, что магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли в ответ на солнечные вспышки, когда энергия в магнитных полях Солнца внезапно высвобождается. Высокоскоростные потоки солнечного ветра могут достигать Земли за несколько часов или дней, вызывая геомагнитную бурю продолжительностью от нескольких часов до нескольких суток.

На магнитные бури особенно чувствительны люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями нервной системы, а также пожилые люди. По данным медиков, 50-70% населения Земли в той или иной степени реагируют на геомагнитные возмущения, хотя большинство этого даже не замечает.

Советы врачей для метеозависимых:

В дни повышенной геомагнитной активности врачи рекомендуют соблюдать простые правила. Прежде всего — нормализовать режим сна и спать не менее 7-8 часов. Важно избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, не планировать сложные дела на «красные» дни. Полезными будут контрастный душ, прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения. Людям с хроническими заболеваниями следует иметь под рукой необходимые лекарства и соблюдать рекомендации врача. Также стоит ограничить употребление кофе и алкоголя, увеличить потребление воды.

Важно: прогнозы магнитных бурь являются предварительными и могут меняться в течение недели, поскольку солнечная активность достаточно непредсказуема. Краткосрочные прогнозы обычно более точны, чем календарь на несколько недель вперед. Рекомендуем следить за обновлениями на сайтах NOAA SWPC и British Geological Survey.

Больше новостей читайте на GreenPost.