Магнітні бурі з 3 по 10 січня 2026 року: коли чекати на погіршення самопочуття

Перший тиждень нового року розпочався з геомагнітних збурень через серію сонячних спалахів наприкінці грудня. Публікуємо детальний прогноз магнітних бур на найближчі дні та поради лікарів для метеозалежних

Початок 2026 року супроводжується підвищеною сонячною активністю, яка сформувалася ще наприкінці грудня. Серія спалахів і викидів корональної маси (CME) створила умови для геомагнітних збурень, що впливають на навколоземний простір. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, найближчий тиждень буде неоднорідним: від помірних бур на початку до посилення активності в середині періоду.

3 січня (субота) — найскладніший день тижня. На Землі очікується помірна магнітна буря рівня G2 (К-індекс 6). Це вже відчутний рівень, який може впливати на радіозв'язок, навігаційні системи та стан іоносфери. Метеозалежні люди можуть відчувати головний біль, підвищену втому, перепади артеріального тиску та порушення сну, попереджає Meteoprog. За деякими прогнозами, це може бути навіть сильна магнітна буря.

4 січня (неділя) — геомагнітна активність піде на спад. Очікується мінімальний рівень напруженості — близько 2 балів за К-індексом. Це найспокійніший день тижня, коли метеозалежні люди зможуть відновитися після попередніх днів.

5-7 січня (понеділок-середа) — слабка магнітна активність. За прогнозами UA.NEWS, ці три дні пройдуть відносно спокійно. Геомагнітний фон буде в межах 3-4 балів — для більшості людей це непомітно, але особливо чутливі можуть відчувати легку втому та сонливість.

8 січня (четвер) — продовження спокійного періоду. Слабка геомагнітна активність на рівні 3-4 балів. Хороший час для активної діяльності та відновлення сил перед наступним періодом збурень.

9-10 січня (п'ятниця-субота) — повернення геомагнітних збурень. Очікується середня магнітна буря з К-індексом близько 4-5 балів. Метеозалежним варто бути обережними: можливі короткочасні коливання самопочуття, головний біль та підвищена тривожність.

Календар магнітних бур 3-10 січня 2026:

Варто зазначити, що магнітні бурі — це збурення магнітного поля Землі у відповідь на сонячні спалахи, коли енергія в магнітних полях Сонця раптово вивільняється. Високошвидкісні потоки сонячного вітру можуть досягти Землі за кілька годин або днів, викликаючи геомагнітну бурю тривалістю від кількох годин до кількох діб.

На магнітні бурі особливо чутливі люди з хронічними серцево-судинними захворюваннями, порушеннями нервової системи, а також літні люди. За даними медиків, 50-70% населення Землі тією чи іншою мірою реагують на геомагнітні збурення, хоча більшість цього навіть не помічає.

Поради лікарів для метеозалежних:

У дні підвищеної геомагнітної активності лікарі рекомендують дотримуватися простих правил. Перш за все — нормалізувати режим сну та спати не менше 7-8 годин. Важливо уникати надмірних фізичних і емоційних навантажень, не планувати складних справ на «червоні» дні. Корисними будуть контрастний душ, прогулянки на свіжому повітрі та легкі фізичні вправи. Людям з хронічними захворюваннями слід мати під рукою необхідні ліки та дотримуватися рекомендацій лікаря. Також варто обмежити вживання кави та алкоголю, збільшити споживання води.

Важливо: прогнози магнітних бур є попередніми та можуть змінюватися протягом тижня, оскільки сонячна активність досить непередбачувана. Короткострокові прогнози зазвичай точніші, ніж календар на кілька тижнів наперед. Рекомендуємо стежити за оновленнями на сайтах NOAA SWPC та British Geological Survey.

Більше новин читайте на GreenPost.