ЛІкарі попереджають: пандемія COVID-19 загрожує «пандемією безсоння»

Одним з масових наслідків пандемії коронавірусу стала депресія, що приводить до розладів сну. На виникнення безсоння додатково впливають самоізоляція і порушення режиму, а також брак фізичного навантаження, попереджають сомнологи.

Все населення практично знаходиться у стресі, що призводить до виникнення «пандемії безсоння» на тлі поширення коронавірусу. Медики підкреслюють, що проблема стосується і тих, хто не переніс захворювання.

На виникнення безсоння впливають самоізоляція і порушення режиму, а також брак фізичного навантаження. Крім того, до порушень сну призводять панічні атаки, синдром зупинки дихання уві сні і використання гаджетів перед сном.

Для відновлення нормального сну варто дотримуватися режиму, не нехтувати фізичною активністю, не пити каву  в другій половині дня і відмовитися від надмірної уваги до новин.

Нагадаємо, в Україні коронавірус знову набирає обертів. Цієї доби зафіксовано понад 13 тисяч хворих.