Врач назвала овощ, который нужно есть всем женщинам старше 45 лет

Среди всего разнообразия овощей и фруктов врачи выделяют те, которые могут по праву именоваться суперфудом. То есть продуктами с максимальным количеством содержащихся в них полезных веществ. Такие плоды можно и нужно есть всем – и здоровым, и больным.

Диетолог Наталья Краснова уверяет, что для укрепления женского здоровья таким суперфудом есть обычная редька.

- Этот недорогой овощ и при этом невероятно полезен. Редька является отличной витаминной поддержкой организма, особенно в осенне-зимний период. Если регулярно есть этот овощ, то таким образом можно легко восполнить недостаток калия, натрия, магния, кальция и железа, а также разных витаминов, – говорит диетолог Краснова.

Секрет вечной молодости

Невероятно, но факт: для женского организма редька более полезна, чем для мужчин. Ведь она оказывает благоприятное влияние на работу щитовидной железы.

– Этот овощ достаточно быстро нормализует гормональный фон, снижает болезненные ощущения во время периодической женской боли. А также сок редьки способствует продлению молодости кожи: на ней долго не появляются глубокие морщинки и пигментные пятна, – уточнила специалист.

Часто есть редьку полезно и мужчинам. Однако только тем, у кого нет заболеваний ЖКТ, но есть определенные проблемы с мужским здоровьем. К примеру, сок редьки уменьшает воспаление простаты.

Для достижения лечебного эффекта овощ лучше есть в чистом виде или в составе салатов, приправленных нерафинированным маслом.

Кому редька противопоказана

Несмотря на обилие полезных свойств, редька способна и принести проблемы со здоровьем. Поэтому ее не рекомендуют есть людям с повышенной кислотностью желудка, заболеваниями почек и при подагре. Особенно внимательными следует быть беременным женщинам, ведь овощ повышает тонус матки.

К слову, кардиолог рассказал, как и когда нужно правильно принимать душ, чтобы быстро снизить давление.