Какой чай поможет похудеть

Когда дело доходит до похудения, важно учитывать не только то, что вы кладете на тарелку, но и напитки, входящие в привычное меню. Сладкие соки и газированную воду нужно исключить, а им на замену заварить чай. Некоторые его виды помогают ускорить процесс расщепления жиров, поэтому их надо обязательно употреблять во время похудения, считают врачи.

Зеленый чай

Одним из наиболее изученных с точки зрения похудения чаев является зеленый. Исследование 2008 года среди людей с ожирением, показало, что те, кто регулярно пил зеленый чай, теряли на 3,5 кг больше за три месяца. Все дело в катехинах — это антиоксидант, ускоряющий метаболизм и помогающий быстрее расщеплять жиры.

Кроме того, в зеленом чае содержится кофеин. Согласно исследованию 2011 года, смесь кофеина и катехинов особенно полезна для расщепления жира и сжигания калорий.

Молочный улун

Исследования показывают, что полифенолы в этом традиционном китайском чае могут ускорить метаболизм. Полифенолы помогают организму использовать накопленный жир для получения энергии.

Исследование 2009 года с участием китайских женщин с избыточным весом показало, что испытуемые, которые пили четыре чашки молочного улуна в день, теряли дополнительный килограмм веса за шесть недель.

Чай из одуванчиков

Исследования 2008 года показало, что одуванчик может действовать как ингибитор липазы, уменьшая всасывание жиров в желудочно-кишечном тракте, что делает ее натуральной альтернативой лекарствам для похудения.

Также было обнаружено, что одуванчик обладает противовоспалительными свойствами, что сказывается на снижении веса.

По материалам medikforum.

Между тем хозяйка из Запорожья выращивает редкие розовые бананы (фото).