Вверх
Дать отзыв

Как избавиться от головной боли, возникающей из-за стрессов

Врач рекомендует простой способ, для которого необходимо лишь 10 минут в день.

1 мин на прочтение21 Декабря 2020, 14:20
Фото — edition.cnn.com Фото — edition.cnn.com
Поделиться:

Из-за проблем в офисе, домашних дел и ухода за детьми головные боли от стресса могут быть почти невыносимыми. Но есть простое средство, позволяющее от них избавиться, о котором рассказала терапевт Палома Гонсалес, сообщает edition.cnn.

Стрессовые головные боли могут появиться в любой момент и полностью сбивать вас с толку. В большинстве случаев стресс вызывает головную боль, которая чаще всего бывает в висках.

По мнению экспертов, психологический стресс может проявляться физически, влиять на наш внешний вид, например на кожу, и вызвать болезненное напряжение в области шеи и плеч. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (Германия), головные боли напряжения и стресса являются одними из наиболее распространенных типов головной боли, с которыми сталкиваются взрослые.

Что делать?

Вы можете легко облегчить боль с помощью простых упражнений на растяжку.

«Растяжка позволяет снизить напряжение в мышцах, в свою очередь, уменьшает боль, улучшает кровоток и диапазон движений, а также снимает напряжение в мышцах. Уделяйте растяжке хотя бы 10 минут в день. Растягивайте все группы мышц, включая мышцы шеи», — советует терапевт Палома Гонсалес.

Напомним, что есть способ остановить развитие тяжелого COVID-19 всего за два дня — об этом рассказал иммунолог.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Изображение создано ИИ
Что делать, если вдруг крокодилы полетят: инструкция по выживанию и адаптации
3 мин на прочтение18 минут назад
Фото иллюстративное
Жевательная резинка на любимых джинсах? Эксперты поделились эффективными лайфхаками для спасения одежды
2 мин на прочтениечас назад
Аграрий из Харьковской области возродил ягодный бизнес на Житомирщине. Фото: Татьяна Дукач для Суспільне Житомир
С Харьковщины на Житомирщину: как аграрий-переселенец создал уникальный питомник
2 мин на прочтение2 часа назад
Фото иллюстративное
Несмотря на обстрелы: ДТЭК вернул свет для более 7,5 тысяч семей в Донецкой области
1 мин на прочтение5 часов назад
Сезон открыт: как защитить жилище от комаров и мух без химии
2 мин на прочтение7 часов назад
Гороскоп на 9 июня 2025 года: день накопления знаний и новых горизонтов
6 мин на прочтение8 часов назад
«Нет альтернатив»: компания «Молочный альянс» заявляет о критической важности рынка ЕС
2 мин на прочтение10 часов назад
Троица в военное время: украинцы отмечают Зеленые праздники с молитвой за мир и обновление
2 мин на прочтение11 часов назад