Вверх
Дать отзыв

Как избавиться от головной боли, возникающей из-за стрессов

Врач рекомендует простой способ, для которого необходимо лишь 10 минут в день.

1 мин на прочтение21 Декабря 2020, 14:20
Фото — edition.cnn.com Фото — edition.cnn.com
Поделиться:

Из-за проблем в офисе, домашних дел и ухода за детьми головные боли от стресса могут быть почти невыносимыми. Но есть простое средство, позволяющее от них избавиться, о котором рассказала терапевт Палома Гонсалес, сообщает edition.cnn.

Стрессовые головные боли могут появиться в любой момент и полностью сбивать вас с толку. В большинстве случаев стресс вызывает головную боль, которая чаще всего бывает в висках.

По мнению экспертов, психологический стресс может проявляться физически, влиять на наш внешний вид, например на кожу, и вызвать болезненное напряжение в области шеи и плеч. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (Германия), головные боли напряжения и стресса являются одними из наиболее распространенных типов головной боли, с которыми сталкиваются взрослые.

Что делать?

Вы можете легко облегчить боль с помощью простых упражнений на растяжку.

«Растяжка позволяет снизить напряжение в мышцах, в свою очередь, уменьшает боль, улучшает кровоток и диапазон движений, а также снимает напряжение в мышцах. Уделяйте растяжке хотя бы 10 минут в день. Растягивайте все группы мышц, включая мышцы шеи», — советует терапевт Палома Гонсалес.

Напомним, что есть способ остановить развитие тяжелого COVID-19 всего за два дня — об этом рассказал иммунолог.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Любовний гороскоп на 1 липня 2025 року для всіх знаків зодіаку
Когда чувства требуют сцены: любовный гороскоп на вторник, 1 июля
3 мин на прочтение6 минут назад
В Житомирской области разоблачили дельцов, которые продавали фальсификат
В Житомирской области разоблачили дельцов, которые продавали фальсификат
1 мин на прочтение2 часа назад
Интервью ABC News с Линдси Грэмом. Скриншот видео
«Время двигаться»: Грэм заявил о согласии Трампа по поводу санкций против РФ
3 мин на прочтение3 часа назад
Плавучий СПГ-терминал в Брунсбюттеле. Фото: DW
Под колпаком газа. В 2025 году Германия закупила российскую СПГ на €2млрд
3 мин на прочтение4 часа назад
Что изменится в украинских розетках с 1 июля и стоит ли волноваться
1 мин на прочтение5 часов назад
Водоснабжение по стандартам ЕС: профильный комитет Рады поддержал правительственный законопроект
1 мин на прочтение7 часов назад
В Ровенской области проверяют реку Иква на вероятное загрязнение фекалиями и сточными водами
1 мин на прочтение8 часов назад
ЕС принял новые правила для защиты кошек и собак
3 мин на прочтение9 часов назад