Как средство против стресса: сегодня отмечается Всемирный день моря

Море как средство против стресса. Пребывание на побережье повышает настроение и улучшает психологическое состояние.

Сегодня отмечается Всемирный день моря. Морская вода фактически является большим природным минеральным бассейном. Океаны и моря покрывают две трети поверхности Земли. Четыре пятых морской соли составляет хлорид натрия (повседневная поваренная соль), которая придает воде соленый вкус, а остальные одна пятая - это различные микроэлементы и химические соединения.

Ученые установили, что морская вода содержит более 130 микроэлементов и минеральных соединений, которые эффективно влияют на опорно-двигательную систему. Поэтому отдых на море часто рекомендуют людям с заболеваниями суставов и позвоночника, хотя конкретное влияние каждого минерала является индивидуальным. Морская вода также содержит все атмосферные газы, включая небольшое количество инертных газов.

Считается, что чем солонее море, тем более оно полезно. В этом контексте особенно славится Мертвое море, где на каждый литр воды приходится от 260 до 310 г солей.

Морская вода стимулирует метаболизм, активизируя обменные процессы в клетках, что улучшает их состояние. Это способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения, а также помогает снизить частоту сердцебиения и нормализовать кровяное давление.

Лечение в морских санаториях рекомендуют пациентам с ишемией головного мозга и сопутствующими заболеваниями. Совершенствование метаболических процессов, совмещенное с плаванием, особенно полезно для людей с лишним весом, поскольку вес начинает снижаться.

Морской воздух и вода увеличивают иммунитет, делая человека более устойчивым к заболеваниям. Морская вода богата йодом, который поддерживает функцию щитовидной железы и выработку жизненно важных гормонов.

Работа и повседневные заботы часто приводят к хронической усталости. Однако отдых на море может защитить от этого развития событий. Даже короткая неделя на побережье может повысить настроение, а трехнедельный отпуск может сделать чудеса: вы вернетесь домой обновленным, в хорошем настроении и полным энергии.

Прогулки по морскому берегу активируют рефлексогенные точки на ступнях и тренируют мышцы ног, ягодиц и пресса.

Больше новостей читайте на GreenPost.