Вверх
Дать отзыв

Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях

В нашем организме есть вещества, без которых мы не могли бы дышать. Одно из них – гемоглобин.

1 мин на прочтение18 Января 2024, 23:50
Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях
Поделиться:

Гемоглобином называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция – соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Без гемоглобина полноценный вдох-выдох был бы невозможен.

Если вы стали необычно чувствовать себя и заподозрили недостаток гемоглобина, необходимо проверить состав крови, а затем начать восполнение недостающего белка.

Как повысить гемоглобин?

  • Включайте в меню каши, особенно гречневую и пшенную, сваренную на воде без сахара с добавлением растительного масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной. Для разнообразия можете добавлять тыкву, изюм.
  • Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавляя сок лимона и 1 чайную ложку меда.
  • Хорошо помогает восстановить гемоглобин слива, как свежая, так и замороженная.
  • 1 стакан гречневой крупы размолот в кофемолке, добавить 1 стакан грецких орехов. Все снова перемолоть, добавить 1 стакан меда. Перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
  • Выпивать по 500 мл смеси морковного сока, яблочного, свекловичного в пропорции 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.

Больше новостей читайте на  Green Post .

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Разноцветные яркие дома вдоль гавани Нюхавн, Копенгаген, Дания. Фото: Getty Images / Alexander Spatari
Рейтинг счастливых городов 2026: почему стабильность и спокойствие оказались важнее туристической привлекательности
2 мин на прочтениеВчера
Вторая жизнь хмеля: ученые разработали способ повышения SPF с помощью органических отходов производства
От пивоварения до дерматологии: как отходы хмеля помогают создавать экологичные солнцезащитные средства
2 мин на прочтениеВчера
Хватит диет: история возникновения Международного дня без диет и его значение сегодня
Международный день без диет: как принять свое тело и отказаться от опасных стандартов
2 мин на прочтениеВчера
Фото: иллюстративное / BBC
Государство будет компенсировать стоимость современных препаратов от тромбоза и диабета
2 мин на прочтение05 Мая 2026
Гигиена рук как стандарт безопасности: от медицинских учреждений до повседневной жизни
2 мин на прочтение05 Мая 2026
От храпа до сердечно-сосудистых катастроф: как вовремя распознать и вылечить апноэ
5 мин на прочтение05 Мая 2026
От барьеров к инклюзии: почему 5 мая является символом правозащитного движения
2 мин на прочтение05 Мая 2026
Профилактика на всю жизнь: ученые обнаружили связь между детством и деменцией
1 мин на прочтение04 Мая 2026
Больше из GreenPost
ГБР раскрыло коррупционную схему в лесхозах
Руководители лесохозяйств Одесской области наживались на подчинённых
1 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
В Одесской области задержали лесников, которые шантажировали подчиненных и организовали незаконную вырубку леса
1 мин на прочтениеВчера
ФОТО: иллюстративное
Кадровые изменения: Кабмин утвердил назначение нового руководителя в Днепропетровской области
1 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
В Минэкономики реформируют систему контроля в сфере рыболовства
1 мин на прочтениеВчера
Экологическая проверка в Ровенской области: в Белокриницкой общине обнаружены незаконные свалки
1 мин на прочтениеВчера
Миллионные убытки и «монастырский след»: в Ровенской области предстанет перед судом руководительница лесничества
2 мин на прочтениеВчера
Экватор весеннего сева: засеяно 43% площадей под зерновые и зернобобовые культуры
2 мин на прочтениеВчера
Растущая память: в Киеве высадили более 600 деревьев в рамках глобальной экологической акции
1 мин на прочтениеВчера