Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях
В нашем организме есть вещества, без которых мы не могли бы дышать. Одно из них – гемоглобин.
Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условияхГемоглобином называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция – соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Без гемоглобина полноценный вдох-выдох был бы невозможен.
Если вы стали необычно чувствовать себя и заподозрили недостаток гемоглобина, необходимо проверить состав крови, а затем начать восполнение недостающего белка.
Как повысить гемоглобин?
- Включайте в меню каши, особенно гречневую и пшенную, сваренную на воде без сахара с добавлением растительного масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной. Для разнообразия можете добавлять тыкву, изюм.
- Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавляя сок лимона и 1 чайную ложку меда.
- Хорошо помогает восстановить гемоглобин слива, как свежая, так и замороженная.
- 1 стакан гречневой крупы размолот в кофемолке, добавить 1 стакан грецких орехов. Все снова перемолоть, добавить 1 стакан меда. Перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
- Выпивать по 500 мл смеси морковного сока, яблочного, свекловичного в пропорции 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Больше новостей читайте на Green Post .
Больше из раздела Здоровье
День отца в Украине: роль отца, отцовство во время войны и советы психологов
5 мин на прочтение8 часов назад
Удаленная работа усугубляет изоляцию и наносит вред психическому здоровью
2 мин на прочтениеВчера
Прабабушка не смогла спасти: недалеко от Сичавки ребенка унесло волнами в море
2 мин на прочтениеВчера
Внимание к неконтролируемым движениям глаз: Международный день осведомленности о нистагме
2 мин на прочтениеВчера
Военное преступление без срока давности: строгая юридическая квалификация и неизбежность наказания
1 мин на прочтение19 Июня 2026
Поддержка медицинских кадров: как молодым врачам получить единовременную выплату в размере 200 тысяч гривен
2 мин на прочтение18 Июня 2026
Как отличить язык вражды от критики
3 мин на прочтение18 Июня 2026
Самые популярные виды роллов ко Дню суши
5 мин на прочтение18 Июня 2026
Больше из GreenPost
Самый длинный день для самых высоких: 21 июня мир отмечает Всемирный день жирафов
3 мин на прочтение3 часа назад
Экологический кризис в Василькове: выявлены масштабные сбросы сточных вод в реку Стугна и незаконные коттеджи
2 мин на прочтение4 часа назад
В Николаевской области экоинспекторы пресекли незаконную добычу песка
1 мин на прочтение6 часов назад
Жители трёх общин Херсонской области могут получить дополнительную финансовую помощь
2 мин на прочтениеВчера
На столичном рынке в Киеве малина стремительно дешевеет
1 мин на прочтениеВчера
На Запорожской атомной станции снова отключилось наружное освещение
2 мин на прочтениеВчера
Геофизические ограничения: почему горы на Земле не могут подниматься выше 10 километров
2 мин на прочтениеВчера
Загадка острова Амстердам: геномный анализ опроверг теорию о стремительной эволюции одичавших коров
3 мин на прочтениеВчера

