Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях
В нашем организме есть вещества, без которых мы не могли бы дышать. Одно из них – гемоглобин.
Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условияхГемоглобином называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция – соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Без гемоглобина полноценный вдох-выдох был бы невозможен.
Если вы стали необычно чувствовать себя и заподозрили недостаток гемоглобина, необходимо проверить состав крови, а затем начать восполнение недостающего белка.
Как повысить гемоглобин?
- Включайте в меню каши, особенно гречневую и пшенную, сваренную на воде без сахара с добавлением растительного масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной. Для разнообразия можете добавлять тыкву, изюм.
- Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавляя сок лимона и 1 чайную ложку меда.
- Хорошо помогает восстановить гемоглобин слива, как свежая, так и замороженная.
- 1 стакан гречневой крупы размолот в кофемолке, добавить 1 стакан грецких орехов. Все снова перемолоть, добавить 1 стакан меда. Перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
- Выпивать по 500 мл смеси морковного сока, яблочного, свекловичного в пропорции 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Больше новостей читайте на Green Post .
Больше из раздела Здоровье
Солнечные люди среди нас: как мир меняет отношение к синдрому Дауна
2 мин на прочтение4 часа назад
Секреты норвежской улыбки: как традиции укрепляют зубы
2 мин на прочтениеВчера
Шторм в магнитосфере: 19 марта Землю накрыла сильная магнитная буря красного уровня
1 мин на прочтение19 Марта 2026
Учёные подтвердили положительное влияние ежедневного чтения на долголетие
1 мин на прочтение19 Марта 2026
11 фраз, выдающих негативное мышление: как мы неосознанно программируем себя на неудачу
4 мин на прочтение19 Марта 2026
Магнитная буря уровня G2: увидят ли одесситы полярное сияние 19 марта?
1 мин на прочтение18 Марта 2026
Adidas делает спорт более доступным: в магазинах бренда теперь можно купить всего одну пару кроссовок
1 мин на прочтение18 Марта 2026
Больше бесплатных лекарств: программа возмещения расходов пополнилась 26 новыми препаратами
2 мин на прочтение18 Марта 2026
Больше из GreenPost
Гороскоп для всех знаков зодиака на 22 марта 2026 года
5 мин на прочтение10 минут назад
Правительство выделило почти 13 млрд грн на защиту критически важной инфраструктуры
1 мин на прочтениечас назад
Время сажать деревья: 21 марта объединяет экоактивистов по всему миру
6 мин на прочтение3 часа назад
Родительская суббота четвертой седмицы: время для тихой молитвы и памяти в Великий пост
2 мин на прочтение6 часов назад
Международный день лесов: как война, климат и люди меняют экосистемы Украины
8 мин на прочтение13 часов назад
Газ больше не нужен: как предприятие в Тернопольской области экономит 22 млн грн на сушке зерна
1 мин на прочтениеВчера
Реакторные установки ХАЭС украсили рекордным 220-метровым муралом
1 мин на прочтениеВчера
Электротранспорт возвращается в Одессу: когда ждать первые трамваи и троллейбусы
2 мин на прочтениеВчера

