Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях
В нашем организме есть вещества, без которых мы не могли бы дышать. Одно из них – гемоглобин.
Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условияхГемоглобином называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция – соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Без гемоглобина полноценный вдох-выдох был бы невозможен.
Если вы стали необычно чувствовать себя и заподозрили недостаток гемоглобина, необходимо проверить состав крови, а затем начать восполнение недостающего белка.
Как повысить гемоглобин?
- Включайте в меню каши, особенно гречневую и пшенную, сваренную на воде без сахара с добавлением растительного масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной. Для разнообразия можете добавлять тыкву, изюм.
- Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавляя сок лимона и 1 чайную ложку меда.
- Хорошо помогает восстановить гемоглобин слива, как свежая, так и замороженная.
- 1 стакан гречневой крупы размолот в кофемолке, добавить 1 стакан грецких орехов. Все снова перемолоть, добавить 1 стакан меда. Перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
- Выпивать по 500 мл смеси морковного сока, яблочного, свекловичного в пропорции 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Больше новостей читайте на Green Post .
Актуально
Больше из раздела Здоровье
Под маской благотворительности: в Виннице задержан серийный педофил, который 15 лет руководил детским центром
2 мин на прочтение4 часа назад
Праздник игр и свободы: 3 мая — Международный день лесных детских садов
2 мин на прочтение8 часов назад
Марта Костюк завоевала свой первый титул WTA 1000
2 мин на прочтениеВчера
Как распознать симптомы инсульта у младенцев и подростков
2 мин на прочтениеВчера
Больше, чем гимнастика: как цифровые технологии и биомеханика преобразили метод Джозефа Пилатеса
2 мин на прочтениеВчера
Обстрел пригорода Днепра: российская ракета уничтожила автобус с медиками, занимавшийся вакцинацией
1 мин на прочтение30 Апреля 2026
Опасность на обочинах: как правильно уничтожать борщевик и не оказаться в больнице
1 мин на прочтение29 Апреля 2026
Основа биологической безопасности: мир отмечает Международный день иммунологии
2 мин на прочтение29 Апреля 2026
Больше из GreenPost
Правительство предлагает новый механизм определения проектной угрозы
2 мин на прочтение2 часа назад
Спасатели Черкасс потушили пожар на острове
1 мин на прочтение5 часов назад
Самая древняя симфония мира: Международный день рассветного хора
3 мин на прочтение6 часов назад
Пространство детских мечтаний: «Парк Дивотварин» начал тур по Украине из Киева (ФОТО)
3 мин на прочтение16 часов назад
«Укрзализныця» автоматизирует процесс возврата средств за билеты
2 мин на прочтениеВчера
На берегах Карагольского залива появились первые выводки серой гусыни
2 мин на прочтениеВчера
Тепличный сезон в Мукачевском районе: закарпатские фермеры приступили к сбору ранних сортов клубники
2 мин на прочтениеВчера
В «Нафтогазе» сообщили о повреждении объектов в трёх областях
2 мин на прочтениеВчера

