Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях
В нашем организме есть вещества, без которых мы не могли бы дышать. Одно из них – гемоглобин.
Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условияхГемоглобином называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция – соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Без гемоглобина полноценный вдох-выдох был бы невозможен.
Если вы стали необычно чувствовать себя и заподозрили недостаток гемоглобина, необходимо проверить состав крови, а затем начать восполнение недостающего белка.
Как повысить гемоглобин?
- Включайте в меню каши, особенно гречневую и пшенную, сваренную на воде без сахара с добавлением растительного масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной. Для разнообразия можете добавлять тыкву, изюм.
- Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавляя сок лимона и 1 чайную ложку меда.
- Хорошо помогает восстановить гемоглобин слива, как свежая, так и замороженная.
- 1 стакан гречневой крупы размолот в кофемолке, добавить 1 стакан грецких орехов. Все снова перемолоть, добавить 1 стакан меда. Перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
- Выпивать по 500 мл смеси морковного сока, яблочного, свекловичного в пропорции 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Больше новостей читайте на Green Post .
Актуально
Больше из раздела Здоровье
Туберкулез можно победить: главное по итогам брифинга
6 мин на прочтение5 часов назад
Секреты здорового сна: 10 шагов к естественному пробуждению и заряду энергии на весь день
2 мин на прочтениеВчера
Когда украинцы перейдут на летнее время и как это сказывается на здоровье
2 мин на прочтениеВчера
Евгений Пуля об ультразвуке нового поколения: «Технологии, которые перезапускают мозг»
8 мин на прочтениеВчера
День фтизиатра: чествуем врачей, которые держат инфекционный фронт Украины
2 мин на прочтениеВчера
Депрессия — это не слабость, а болезнь: как поддержать себя и близких в сложные времена
2 мин на прочтениеВчера
Анатомия гения: что на самом деле обнаружили учёные в мозге Альберта Эйнштейна?
2 мин на прочтение23 Марта 2026
Две стороны самолюбия: когда нарциссизм становится «щитом», а когда — «ловушкой»
1 мин на прочтение23 Марта 2026
Больше из GreenPost
Счастье на четырёх лапах: как AdoptMe Days меняет судьбы (ФОТО, ВИДЕО)
2 мин на прочтениеВчера
Украина официально завершает отопительный сезон 2025/2026 годов
1 мин на прочтениеВчера
Мертвая рыба в прудах Альты: экологи выясняют причины массовой гибели рыбы в Киевской области
1 мин на прочтениеВчера
На закарпатской границе пресекли крупную схему ввоза БАД
1 мин на прочтениеВчера
Шоколадное чудо в Ужгороде: кондитер создал гигантскую пасхальную писанку (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера
Гранты до 25 000 долларов на развитие аквакультуры: ФАО и ЕС расширяют программу на новые регионы
1 мин на прочтениеВчера
Гороскоп для всех знаков зодиака на 25 марта 2026 года
4 мин на прочтениеВчера
Соевое масло становится одним из самых перспективных экспортных продуктов Украины
2 мин на прочтениеВчера

