Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях
В нашем организме есть вещества, без которых мы не могли бы дышать. Одно из них – гемоглобин.
Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условияхГемоглобином называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция – соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Без гемоглобина полноценный вдох-выдох был бы невозможен.
Если вы стали необычно чувствовать себя и заподозрили недостаток гемоглобина, необходимо проверить состав крови, а затем начать восполнение недостающего белка.
Как повысить гемоглобин?
- Включайте в меню каши, особенно гречневую и пшенную, сваренную на воде без сахара с добавлением растительного масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной. Для разнообразия можете добавлять тыкву, изюм.
- Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавляя сок лимона и 1 чайную ложку меда.
- Хорошо помогает восстановить гемоглобин слива, как свежая, так и замороженная.
- 1 стакан гречневой крупы размолот в кофемолке, добавить 1 стакан грецких орехов. Все снова перемолоть, добавить 1 стакан меда. Перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
- Выпивать по 500 мл смеси морковного сока, яблочного, свекловичного в пропорции 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Больше новостей читайте на Green Post .
Актуально
Больше из раздела Здоровье
Всемирный день сна: почему недосыпание опаснее, чем кажется
8 мин на прочтение5 часов назад
Правительство ввело новые жесткие правила проверки учителей и воспитателей при трудоустройстве
2 мин на прочтениеВчера
Импортозамещение в медицине: Минэкономики и Минздрав увеличивают закупки украинской рыбы
1 мин на прочтениеВчера
Английский для дошкольников: с 1 сентября язык станет обязательным в детских садах Украины
1 мин на прочтениеВчера
Приложение 112 Ukraine получило масштабное обновление
1 мин на прочтениеВчера
НПК Украины выступил с резким заявлением против действий Международного паралимпийского комитета
2 мин на прочтениеВчера
Пандемия COVID-19 изменила психологический портрет молодежи
2 мин на прочтениеВчера
Глаукома — не приговор, а повод для контроля: современные методы диагностики и лечения
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Исследование РАЦ показало преимущества вступления Украины в ЕС для водных ресурсов
2 мин на прочтениеВчера
Ваш сад вас ненавидит: почему идеальный газон – это дорога в никуда (и что с этим можно сделать)
3 мин на прочтениеВчера
Скачок цен на АЗС: АМКУ сравнил темпы подорожания топлива в Украине и ЕС
2 мин на прочтениеВчера
В Черниговской области будут судить лесников за вырубку на 9,5 млн грн
1 мин на прочтениеВчера
Зеленый оазис в гостиной: как совместить «квартирный сад» и современную мебель для идеального релакса
2 мин на прочтениеВчера
Гороскоп для всех знаков зодиака на 13 марта 2026 года
4 мин на прочтениеВчера
Сетка от FPV: украинская фирма представила пистолет-сеткомет «Чипа» для перехвата дронов
2 мин на прочтениеВчера
Экспортная пошлина на семена и «дешевое» масло: испанские аграрии требуют санкций против Киева
2 мин на прочтениеВчера

