Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях
В нашем организме есть вещества, без которых мы не могли бы дышать. Одно из них – гемоглобин.
Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условияхГемоглобином называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция – соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Без гемоглобина полноценный вдох-выдох был бы невозможен.
Если вы стали необычно чувствовать себя и заподозрили недостаток гемоглобина, необходимо проверить состав крови, а затем начать восполнение недостающего белка.
Как повысить гемоглобин?
- Включайте в меню каши, особенно гречневую и пшенную, сваренную на воде без сахара с добавлением растительного масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной. Для разнообразия можете добавлять тыкву, изюм.
- Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавляя сок лимона и 1 чайную ложку меда.
- Хорошо помогает восстановить гемоглобин слива, как свежая, так и замороженная.
- 1 стакан гречневой крупы размолот в кофемолке, добавить 1 стакан грецких орехов. Все снова перемолоть, добавить 1 стакан меда. Перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
- Выпивать по 500 мл смеси морковного сока, яблочного, свекловичного в пропорции 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Больше новостей читайте на Green Post .
Актуально
Больше из раздела Здоровье
Свежая зелень без риска: как выбрать безопасные весенние овощи и избежать нитратов
2 мин на прочтение7 часов назад
Чистый четверг: основные обряды, запреты и подготовка к Пасхе
2 мин на прочтение12 часов назад
Смертность против рождаемости: тревожная статистика за 2025 год
2 мин на прочтение20 часов назад
Кадровые перестановки в правительстве: новые назначения в Минмолодежи и спорта и Киевской ОГА
1 мин на прочтениеВчера
Международный день розового цвета как символ борьбы с буллингом
2 мин на прочтениеВчера
Ушел из жизни легендарный экс-тренер «Шахтера» и «Динамо» Мирча Луческу
2 мин на прочтение07 Апреля 2026
Моё здоровье — моё право: мобилизация ресурсов для обеспечения равного доступа к медицинской помощи
2 мин на прочтение07 Апреля 2026
Объявлен состав женской сборной Украины по футболу на апрельские матчи ЧМ
1 мин на прочтение06 Апреля 2026
Больше из GreenPost
Энергетический фронт: Украина утвердила план накопления газа на следующую зиму
2 мин на прочтение2 часа назад
Ормузский пролив остается полупустым, несмотря на перемирие между США и Ираном
2 мин на прочтение3 часа назад
Угроза без вакцины: основные признаки АЧС и что делать при подозрении на вспышку
2 мин на прочтение4 часа назад
Традиции и новинки: три рецепта пасхальной куличи для вашей семьи
3 мин на прочтение5 часов назад
Официальный статус пчеловодства: пошаговая инструкция по регистрации пасеки в Украине
2 мин на прочтение6 часов назад
В Черниговской области усилили контроль за объектами децентрализованного водоснабжения
2 мин на прочтение8 часов назад
Госпродпотребслужба вводит обязательное лицензирование специалистов на фермах
2 мин на прочтение9 часов назад
Природный календарь огородника: когда сеять овощи в зависимости от цветения деревьев и цветов
2 мин на прочтение10 часов назад

