Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях
В нашем организме есть вещества, без которых мы не могли бы дышать. Одно из них – гемоглобин.

Гемоглобином называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция – соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Без гемоглобина полноценный вдох-выдох был бы невозможен.
Если вы стали необычно чувствовать себя и заподозрили недостаток гемоглобина, необходимо проверить состав крови, а затем начать восполнение недостающего белка.
Как повысить гемоглобин?
- Включайте в меню каши, особенно гречневую и пшенную, сваренную на воде без сахара с добавлением растительного масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной. Для разнообразия можете добавлять тыкву, изюм.
- Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавляя сок лимона и 1 чайную ложку меда.
- Хорошо помогает восстановить гемоглобин слива, как свежая, так и замороженная.
- 1 стакан гречневой крупы размолот в кофемолке, добавить 1 стакан грецких орехов. Все снова перемолоть, добавить 1 стакан меда. Перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
- Выпивать по 500 мл смеси морковного сока, яблочного, свекловичного в пропорции 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Больше новостей читайте на Green Post .
Больше из раздела Здоровье

Корь, ковид, грипп. Ожидать ли всплеска заболеваний в ближайшее время?
7 мин на прочтение8 часов назад

«Волшебство иглы»: акупунктура помогает пожилым людям с хронической болью в спине
2 мин на прочтениеВчера

Проект бюджета-2026: приоритет на оборону, социальную защиту и поддержку ветеранов
2 мин на прочтениеВчера

«Зернышко соли» смерти: как Европа готовится к кризису фентанила
3 мин на прочтениеВчера
Почему женщины чаще умирают от сердечных приступов, чем мужчины?
2 мин на прочтениеВчера
«Синдром разбитого сердца» теперь можно вылечить — исследование
3 мин на прочтениеВчера
Почему женщины отказываются от гормональных таблеток?
3 мин на прочтениеВчера
Пять ежедневных привычек, которые вредят вашему сердцу, и о которых вы могли не знать
3 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost

В Киевской области восстановили орошение на площади более 1 тыс. га благодаря инвестициям США
1 мин на прочтение16 минут назад

В Норвегии успешно протестировали самолет ALIA на маршруте Ставангер-Берген
1 мин на прочтениечас назад

Почему осеннее сжигание листьев несет смертельную угрозу для здоровья
1 мин на прочтение2 часа назад

Гороскоп для всех знаков зодиака на 17 сентября 2025 года
4 мин на прочтение3 часа назад
«Укрпочта» на грани дефолта: правительство оценило риски и необходимую докапитализацию
2 мин на прочтение4 часа назад
Украина станет центром Всемирного дня уборки 2025 года
2 мин на прочтение5 часов назад
Отопительный сезон: Правительство сделает обязательной установку индивидуальных тепловых пунктов
1 мин на прочтение6 часов назад
"Карпатские минеральные воды" построят на Львовщине новый завод
1 мин на прочтение7 часов назад