Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условиях
В нашем организме есть вещества, без которых мы не могли бы дышать. Одно из них – гемоглобин.
Как самостоятельно повысить гемоглобин в домашних условияхГемоглобином называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция – соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Без гемоглобина полноценный вдох-выдох был бы невозможен.
Если вы стали необычно чувствовать себя и заподозрили недостаток гемоглобина, необходимо проверить состав крови, а затем начать восполнение недостающего белка.
Как повысить гемоглобин?
- Включайте в меню каши, особенно гречневую и пшенную, сваренную на воде без сахара с добавлением растительного масла, укропа и другой зелени, свежей или сушеной. Для разнообразия можете добавлять тыкву, изюм.
- Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавляя сок лимона и 1 чайную ложку меда.
- Хорошо помогает восстановить гемоглобин слива, как свежая, так и замороженная.
- 1 стакан гречневой крупы размолот в кофемолке, добавить 1 стакан грецких орехов. Все снова перемолоть, добавить 1 стакан меда. Перемешать. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
- Выпивать по 500 мл смеси морковного сока, яблочного, свекловичного в пропорции 2:1:1. Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Больше новостей читайте на Green Post .
Больше из раздела Здоровье
Когда вес становится проблемой: мир отмечает День борьбы с ожирением
2 мин на прочтение14 часов назад
В Украине проводят операции с AR-очками, которые «просвечивают» тело
2 мин на прочтениеВчера
Насилие, наркотики и зависимость: откровенный разговор
6 мин на прочтениеВчера
21-летний винничанин Аонишики Арата выиграл Кубок Императора японского сумо
3 мин на прочтениеВчера
25 ноября — День без молчания: мир говорит «нет» насилию над женщинами
2 мин на прочтениеВчера
К чему снится поезд: символика, изменения и судьба
2 мин на прочтение24 Ноября 2025
Как найти и сравнить антибиотик от воспаления почек: обзор групп препаратов для лечения пиелонефрита
5 мин на прочтение24 Ноября 2025
5 вкусных идей на каждый день, которые можно приготовить без света, газа и плиты
3 мин на прочтение24 Ноября 2025
Больше из GreenPost
На торги не явился ни один инвестор, несмотря на оценку в 4,49 млрд грн
1 мин на прочтениечас назад
Харьков перешел на подачу воды по графику — заявление городского головы
1 мин на прочтение2 часа назад
Два дуба из Хмельницкой области борются за право представлять Украину на конкурсе «Европейское дерево года»
2 мин на прочтение4 часа назад
Ученые раскрыли происхождение протопланеты, столкновение с которой привело к образованию Луны
2 мин на прочтение5 часов назад
В Германии создали автономного ИИ-робота Smart Grapple для очистки морского дна от мусора
1 мин на прочтение6 часов назад
В Закарпатье разоблачена застройщица, которая самовольно заняла 600 м² соседской земли
1 мин на прочтение8 часов назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на четверг, 23 ноября 2025 года
20 мин на прочтение9 часов назад
Уже 33 страны присоединились к Глобальному обещанию утроить ядерную энергетику к 2050 году
2 мин на прочтение10 часов назад

