Як самостійно підвищити гемоглобін в домашніх умовах
У нашому організмі є речовини, без яких ми не могли б дихати. Одне з них – гемоглобін.
Гемоглобіном називається білок, що входить до складу крові. Його основна функція – з’єднуватися з молекулами кисню, які ми отримуємо при диханні, а потім разом із кровотоком переносити та віддавати їх органам та тканинам. Без гемоглобіну повноцінний вдих-видих був би неможливим.
Якщо ви стали незвично почуватися і запідозрили недолік гемоглобіну, необхідно перевірити склад крові, а потім почати заповнення білка, що бракує.
Як підвищити гемоглобін?
- Включайте в меню каші, особливо гречану та пшоняну, зварену на воді без цукру з додаванням олії, кропу та іншої зелені, свіжої чи сушеної. Для різноманітності можете додавати гарбуз, родзинки.
- Вранці натще випивайте 1 склянку настою шипшини, додаючи сік лимона та 1 чайну ложку меду.
- Добре допомагає відновити гемоглобін зливу, як свіжа, так і заморожена.
- 1 склянку гречаної крупи розмелоти в кавомолці, додати 1 склянку волоських горіхів. Все знову перемолоти, додати 1 склянку меду. Перемішати. Приймати по 1 столовій ложці 2-3 рази на день.
- 5. Випивати по 500 мл суміші морквяного соку, яблучного, бурякового в пропорції 2:1:1. Можна обмежитися лише морквяно-яблучним. Сік випивати одразу після приготування. Попередньо з’їдайте 1 столову ложку сметани, тому що без жирів каротин не засвоюється.
Більше новин читайте на Green Post.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
У Польщі можуть заборонити продаж алкоголю на заправних станціях
У Китаї все більше стають популярними чат-боти, які імітують померлих близьких
День охорони праці та вшанування всіх його жертв
День біологічного годинника: експерт розповідає, як правильно «виставити час»
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
Є в кожному холодильнику: експерти назвали продукти, що очищають кров
За минулий тиждень на ГРВІ, грип та COVID-19 захворіло 117 937 українців, більшість — діти
5 продуктів, які допоможуть позбутися хропіння
Більше з GreenPost
Варто бути обережними з витратами: гороскоп на понеділок, 29 квітня
Погода в Україні на тиждень з 29 квітня по 5 травня
Традиційна українська кухня: печеня з м’яса і слив
У Польщі немає кому збирати полуницю: і до чого тут українські закони
ЧАЕС може стати важливим науковим хабом для вивчення атома та питань консервації - екокомітет
Справжній рецепт «правильних» дерунів: без борошна і яєць
Українські аграрії засіяли 2,4 млн гектарів ярих культур - агрокомітет
Температурні примхи: погода в Україні на сьогодні, 28 квітня