Вверх
Дать отзыв

Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка

Повышенная кислотность желудка является распространенной проблемой, которая может вызвать дискомфорт и даже серьезные заболевания, такие как гастрит или язва.

2 мин на прочтение27 Июня 2024, 15:46
Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка
Поделиться:

Основной причиной повышенной кислотности является чрезмерная секреция желудочного сока, которая может быть вызвана стрессом, неправильным питанием или другими факторами. Чтобы избежать осложнений, важно соблюдать правильный режим питания и знать, какие продукты помогают снизить кислотность, а какие, наоборот, способствуют ее повышению.

Как изменить рацион

Правильное питание является ключом к уменьшению симптомов повышенной кислотности. Прежде всего, необходимо избегать продуктов, стимулирующих выделение желудочного сока:

  1. острые специи;
  2. жирные и жареные блюда;
  3. кислые продукты (цитрусовые, томаты);
  4. шоколад;
  5. кофеин и алкоголь.

В рационе должны быть продукты, помогающие нейтрализовать кислоту. Среди них:

  1. овощи - брокколи, кабачки, морковь и зелень;
  2. фрукты – бананы, дыня и яблоки (особенно печеные);
  3. крупы - овсянка, рис и манка;
  4. нежирное мясо и рыба: курица, индейка, треска.
  5. молочные продукты – нежирное молоко и йогурт без добавок.

Чтобы быстро утолить изжогу можно выпить стакан воды с небольшим количеством пищевой соды, но этот метод не рекомендуется использовать часто, поскольку может нарушить кислотно-щелочной баланс в организме.

Что принять, чтобы снизить кислотность

Среди медикаментов, помогающих снизить кислотность желудка, особенно выделяется Фосфалюгель. Это препарат быстро нейтрализует кислоту и защищает слизистую желудка. Препарат применяют при следующих состояниях:

  1. изжога;
  2. гастрит;
  3. язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  4. функциональные заболевания кишечника;
  5. гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Фосфалюгель не только снижает кислотность, но и помогает вывести токсины из организма, что является дополнительным плюсом. Его можно легко купить в аптеке АНЦ недорого и без рецепта. Однако лучше проконсультироваться с врачом для определения дозировки и продолжительности лечения, чтобы обеспечить безопасное и эффективное использование препарата.

Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка

Рекомендации по питанию

Приготовление полезных блюд для людей с повышенной кислотностью не требует особых кулинарных навыков. К примеру, овсянка на воде или нежирном молоке станет отличным завтраком. Добавьте в нее банан или печеное яблоко для вкуса. На обед можно приготовить овощной суп с брокколи и морковью, а на ужин – запеченную куриную грудку с рисом. Режим питания также играет немаловажную роль. Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями, избегая переедания. После еды желательно не ложиться сразу, а немного походить или посидеть во избежание рефлюкса. Соблюдение этих простых советов поможет снизить симптомы повышенной кислотности желудка и улучшить общее самочувствие.

Напоминаем, что самолечение может навредить вашему здоровью. Перед применением лекарственного средства обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Изображение иллюстративное
Землю накрыла мощная магнитная буря: шторм продлится несколько дней
1 мин на прочтение3 часа назад
Новая помощь семьям с детьми: Кабмин зарегистрировал законопроект для повышения рождаемости
Кабмин инициировал новые выплаты для семей с детьми
2 мин на прочтение6 часов назад
Фото иллюстративное
Конец «индульгенциям»: Генпрокурор направил 348 прокуроров с инвалидностью на рассмотрение дисциплинарной комиссии
1 мин на прочтение7 часов назад
Правительство перераспределило средства Минздрава и выделило 158 млн грн на школьные столовые
Правительство перераспределило бюджет: средства из санаториев пойдут на образование медиков, а 158 млн грн - на школьные столовые
1 мин на прочтение10 часов назад
Кабмин провел кадровые назначения в Госслужбе по делам детей и Госагентстве "ПлейСити"
1 мин на прочтениеВчера
Биометрия вместо штампов: с осени 2025 года изменится пересечение границы ЕС для украинцев
2 мин на прочтениеВчера
Новый скандал вокруг Канье Уэста: бывшая ассистентка обвинила рэпера в изнасиловании и секс-торговле
2 мин на прочтение13 Июля 2025
Смертоносная жара: волна аномальной температуры убила 2300 европейцев за 10 дней
2 мин на прочтение13 Июля 2025
Больше из GreenPost
Фото: Holflorshop.cz
Монетный верболист — живая поэзия вашего сада (ФОТО)
2 мин на прочтение16 Июля 2025
ГБР разоблачило военного на закупке древесины с убытками в 25 млн грн
"Золотая" древесина для армии: ГБР разоблачило военного чиновника в схеме с убытками в 25 млн грн
2 мин на прочтение4 часа назад
Нашествие зайцев в Одесской области: фермеры могут остаться без урожая арбузов
В Одесской области нашествие зайцев грозит оставить фермеров без урожая арбузов
1 мин на прочтение4 часа назад
Приговор по делу фиктивной агрофирмы: в Одессе осудили директора
В Одессе по материалам БЭБ осудили директора фиктивной агрофирмы
1 мин на прочтение5 часов назад
Известного эколога уволили с престижной работы, потому что он отказался лететь самолетом ради климата
2 мин на прочтение7 часов назад
Заместитель руководителя Специализированной экологической прокуратуры уволен с должности - решение КДКП
2 мин на прочтение9 часов назад
Гороскоп на 16 июля 2025 года: От "рыбьей" интуиции к "овновому" действию
5 мин на прочтение11 часов назад
Украина укрепляет позиции на море: принято соглашение о членстве в Генкомиссии по рыболовству в Средиземноморье
2 мин на прочтение12 часов назад