Вверх
Дать отзыв

Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка

Повышенная кислотность желудка является распространенной проблемой, которая может вызвать дискомфорт и даже серьезные заболевания, такие как гастрит или язва.

2 мин на прочтение27 Июня 2024, 15:46
Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка
Поделиться:

Основной причиной повышенной кислотности является чрезмерная секреция желудочного сока, которая может быть вызвана стрессом, неправильным питанием или другими факторами. Чтобы избежать осложнений, важно соблюдать правильный режим питания и знать, какие продукты помогают снизить кислотность, а какие, наоборот, способствуют ее повышению.

Как изменить рацион

Правильное питание является ключом к уменьшению симптомов повышенной кислотности. Прежде всего, необходимо избегать продуктов, стимулирующих выделение желудочного сока:

  1. острые специи;
  2. жирные и жареные блюда;
  3. кислые продукты (цитрусовые, томаты);
  4. шоколад;
  5. кофеин и алкоголь.

В рационе должны быть продукты, помогающие нейтрализовать кислоту. Среди них:

  1. овощи - брокколи, кабачки, морковь и зелень;
  2. фрукты – бананы, дыня и яблоки (особенно печеные);
  3. крупы - овсянка, рис и манка;
  4. нежирное мясо и рыба: курица, индейка, треска.
  5. молочные продукты – нежирное молоко и йогурт без добавок.

Чтобы быстро утолить изжогу можно выпить стакан воды с небольшим количеством пищевой соды, но этот метод не рекомендуется использовать часто, поскольку может нарушить кислотно-щелочной баланс в организме.

Что принять, чтобы снизить кислотность

Среди медикаментов, помогающих снизить кислотность желудка, особенно выделяется Фосфалюгель. Это препарат быстро нейтрализует кислоту и защищает слизистую желудка. Препарат применяют при следующих состояниях:

  1. изжога;
  2. гастрит;
  3. язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  4. функциональные заболевания кишечника;
  5. гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Фосфалюгель не только снижает кислотность, но и помогает вывести токсины из организма, что является дополнительным плюсом. Его можно легко купить в аптеке АНЦ недорого и без рецепта. Однако лучше проконсультироваться с врачом для определения дозировки и продолжительности лечения, чтобы обеспечить безопасное и эффективное использование препарата.

Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка

Рекомендации по питанию

Приготовление полезных блюд для людей с повышенной кислотностью не требует особых кулинарных навыков. К примеру, овсянка на воде или нежирном молоке станет отличным завтраком. Добавьте в нее банан или печеное яблоко для вкуса. На обед можно приготовить овощной суп с брокколи и морковью, а на ужин – запеченную куриную грудку с рисом. Режим питания также играет немаловажную роль. Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями, избегая переедания. После еды желательно не ложиться сразу, а немного походить или посидеть во избежание рефлюкса. Соблюдение этих простых советов поможет снизить симптомы повышенной кислотности желудка и улучшить общее самочувствие.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Цены на кофе в Украине бьют рекорды: основные причины подорожания
Кофейные рекорды: почему в Украине выросли цены на популярный напиток
2 мин на прочтение36 минут назад
ЕБРР предоставит 1 млрд евро на восстановление энергосектора Украины
ЕБРР выделит Украине 1 миллиард евро на восстановление энергетической инфраструктуры
2 мин на прочтениечас назад
Китай создал AI-ребенка, который растет: «Tongtong 2.0» с интеллектом 6-летнего ребенка
Китай представил первого в мире AI-ребенка, который может договариваться и капризничать как 6-летний
3 мин на прочтениечас назад
Рыба, живущая более 100 лет и не стареющая: научное чудо
Рыба-долгожитель Северной Америки живет более 100 лет и не стареет
5 мин на прочтение2 часа назад
Почему Россия отсутствует в новом списке Трампа, несмотря на напряженные отношения
2 мин на прочтение3 часа назад
Как мыть овощи и фрукты, чтобы избавиться от «химии»: инструкция с секретами
5 мин на прочтение4 часа назад
Всемирный день водных животных: тревожные сигналы из акватории украинских морей из-за отравления
2 мин на прочтение4 часа назад
Вкусная и очень простая в приготовлении куличи – рецепт, который подойдет даже новичкам, занятым или ленивым
2 мин на прочтение5 часов назад