Вверх
Дать отзыв

Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка

Повышенная кислотность желудка является распространенной проблемой, которая может вызвать дискомфорт и даже серьезные заболевания, такие как гастрит или язва.

2 мин на прочтение27 Июня 2024, 15:46
Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка
Поделиться:

Основной причиной повышенной кислотности является чрезмерная секреция желудочного сока, которая может быть вызвана стрессом, неправильным питанием или другими факторами. Чтобы избежать осложнений, важно соблюдать правильный режим питания и знать, какие продукты помогают снизить кислотность, а какие, наоборот, способствуют ее повышению.

Как изменить рацион

Правильное питание является ключом к уменьшению симптомов повышенной кислотности. Прежде всего, необходимо избегать продуктов, стимулирующих выделение желудочного сока:

  1. острые специи;
  2. жирные и жареные блюда;
  3. кислые продукты (цитрусовые, томаты);
  4. шоколад;
  5. кофеин и алкоголь.

В рационе должны быть продукты, помогающие нейтрализовать кислоту. Среди них:

  1. овощи - брокколи, кабачки, морковь и зелень;
  2. фрукты – бананы, дыня и яблоки (особенно печеные);
  3. крупы - овсянка, рис и манка;
  4. нежирное мясо и рыба: курица, индейка, треска.
  5. молочные продукты – нежирное молоко и йогурт без добавок.

Чтобы быстро утолить изжогу можно выпить стакан воды с небольшим количеством пищевой соды, но этот метод не рекомендуется использовать часто, поскольку может нарушить кислотно-щелочной баланс в организме.

Что принять, чтобы снизить кислотность

Среди медикаментов, помогающих снизить кислотность желудка, особенно выделяется Фосфалюгель. Это препарат быстро нейтрализует кислоту и защищает слизистую желудка. Препарат применяют при следующих состояниях:

  1. изжога;
  2. гастрит;
  3. язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  4. функциональные заболевания кишечника;
  5. гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Фосфалюгель не только снижает кислотность, но и помогает вывести токсины из организма, что является дополнительным плюсом. Его можно легко купить в аптеке АНЦ недорого и без рецепта. Однако лучше проконсультироваться с врачом для определения дозировки и продолжительности лечения, чтобы обеспечить безопасное и эффективное использование препарата.

Как питаться и что принимать при повышенной кислотности желудка

Рекомендации по питанию

Приготовление полезных блюд для людей с повышенной кислотностью не требует особых кулинарных навыков. К примеру, овсянка на воде или нежирном молоке станет отличным завтраком. Добавьте в нее банан или печеное яблоко для вкуса. На обед можно приготовить овощной суп с брокколи и морковью, а на ужин – запеченную куриную грудку с рисом. Режим питания также играет немаловажную роль. Рекомендуется есть часто, но небольшими порциями, избегая переедания. После еды желательно не ложиться сразу, а немного походить или посидеть во избежание рефлюкса. Соблюдение этих простых советов поможет снизить симптомы повышенной кислотности желудка и улучшить общее самочувствие.

Напоминаем, что самолечение может навредить вашему здоровью. Перед применением лекарственного средства обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с инструкцией.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Всемирный день менопаузы — 18 октября: поддержка, здоровье и новый этап жизни
Честно о здоровье, поддержке и жизни после репродуктивного возраста
3 мин на прочтение4 часа назад
Фото иллюстративное
В Украине не хватает вакцин против гриппа: чего ожидать
2 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
Всемирный день травм: когда лучше быть осведомленным, чем опытным
3 мин на прочтениеВчера
Глотание спермы: безопасно ли это
Глотание спермы: безопасно ли это и есть ли польза для организма — объясняет врач
2 мин на прочтение16 Октября 2025
На каком расстоянии смотреть телевизор, чтобы сохранить здоровье глаз
3 мин на прочтение16 Октября 2025
Аллергия — не приговор, а вызов: почему важно знать больше о невидимой эпидемии
3 мин на прочтение16 Октября 2025
Сегодня в медицинской сфере отмечают дни реанимации сердца, анестезиолога и позвоночника
2 мин на прочтение16 Октября 2025
Священник из Тернопольской области разработал мобильное приложение «Моя Исповедь»
1 мин на прочтение15 Октября 2025
Больше из GreenPost
Гороскоп на 19 октября 2025 года
Гороскоп для всех знаков зодиака на воскресенье, 19 октября 2025 года
4 мин на прочтение17 минут назад
Энергетики 42-й раз восстанавливают питание ЗАЭС.
Соглашение достигнуто: украинские энергетики восстанавливают линии питания Запорожской АЭС
1 мин на прочтениечас назад
Фото: Depositphotos
Европейский день борьбы с торговлей людьми: вместе против эксплуатации
2 мин на прочтение3 часа назад
Европейский День бумажного пакета (European Paper Bag Day) 18 октября
Европейский день бумажного пакета — будущее в твоих руках
2 мин на прочтение6 часов назад
Экс-заместитель главы "Нафтогаза" срочно продает самое дорогое поместье в Украине за $12 миллионов (ФОТО)
2 мин на прочтениеВчера
Как создается прогноз погоды: путь от метеостанции к смартфону
5 мин на прочтениеВчера
Регистрация производителей «зеленой» электроэнергии плательщиками акцизного налога — разъяснение ГНС
1 мин на прочтениеВчера
Украина и Словакия углубляют диалог: энергетическая помощь и финансирование школьных укрытий
2 мин на прочтениеВчера