Гипотония может привести к смерти: как поднять давление самостоятельно
Гипотония переносится организмом легче, чем гипертония.
Многие считают, что жить с низким давлением – это неплохо и для здоровья, и для самочувствия. Однако аномально низкие показатели – это совсем другое дело, ведь в данном случае человек может столкнуться с постоянными головокружениями и даже обмороками. Более того, в тяжелых случаях гипотония может привести к смерти.
Чем опасна гипотония?
Низкое давление называется гипотонией и характеризуется артериальным давлением ниже 90/60 мм ртутного столба. При таком состоянии мозг получает меньшее количество кислорода, снижается работоспособность, повышается утомляемость, чаще беспокоят головокружение и головные боли в висках или лбу, черные «мушки» перед глазами.
Хотя гипотония переносится организмом легче, чем гипертония, она может являться симптомом серьезных заболеваний. Это сердечно-сосудистые патологии, дефицит микроэлементов, обезвоживание, аллергические реакции, эндокринные заболевания, интоксикация и нейродегенеративные изменения (гибель клеток мозга).
Как поднять давление самостоятельно?
Если у вас снизилось давление, поднять его можно следующими способами:
- выпить соленой воды или съесть что-нибудь соленое – натрий немного повысит давление;
- приготовить чашку крепкого кофе, однако если вы пьете кофе постоянно, такой способ может и не совершить нужного действия;
- выпейте достаточно минеральной воды или зеленого чая, поскольку причиной низкого давления может быть обезвоживание;
- лягте на спину и поднимите ноги выше головы. Если сидите – положите ногу на ногу, а если стоите – скрестите ноги как ножницы.
Чтобы пониженное давление ощущалось как можно реже, измените образ жизни:
- питайтесь регулярно и небольшими порциями;
- спите не менее 7-8 часов в сутки;
- откажитесь от алкоголя и курения;
- почаще бывайте на свежем воздухе.
Также нужно знать, что гипотонию нормализуют витамины группы В6 и В12, железо, калий, магний и фосфор, содержащиеся в бананах, орехах, печени, шоколаде, черносливе, баклажанах. Кроме того, на сосуды хорошо влияет умеренная физическая нагрузка и массаж.
