Этот фрукт значительно снижает риск инсульта: подходит всем
В нем содержится много калия, контролирующего уровень кровяного давления.
![Этот фрукт значительно снижает риск инсульта: подходит всем Риск инсульта Полезные фрукты Снизить давление](https://greenpost.ua/upload/news/2021/06/29/frukty_965x0.jpg?v=1712223619)
Инсульт считается одним из самых опасных заболеваний, ведь оно бьет по ценнейшему органу человека — мозгу. Он неожиданно наступает и надолго превращает жизнь в ад. Защититься от страшной болезни частично можно с помощью правильного питания, но и оно не дает гарантий.
Однако есть продукты, употребление которых благотворно влияют на артериальное давление, что значительно снижает риск инсульта. И одним из таких являются обычные абрикосы.
Напомним, что именно высокий уровень АД нагружает почки, сердце, мозг и сосуды, которые со временем могут просто не справиться с возложенной на них ответственностью.
Врачи и диетологи рекомендуют включать в диету большое количество свежих овощей и фруктов, чтобы минимизировать вероятность ряда заболеваний. Если вы станете есть абрикосы, то калий в них нормализует давление.
В ста граммах этого летнего фрукта содержится 33% от суточной нормы этого микроэлемента. То есть, достаточно съедать несколько плодов, чтобы получить примерно 1162 мг калия. По этому показателю абрикосы обогнали даже широко известные своими полезными свойствами бананы, в которых находится лишь 358 мг калия.
Благодаря этому элементу организму легче поддерживать здоровое давление, поскольку он защищает от вредных последствий повышенного употребления натрия.
Больше новостей читайте на GreenPost.
![Ученые назвали продукты, содержащие "антиоксидант долголетия" Антиоксидант долголетия Полезные продукты Молодость](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На выходных Землю накроет мощная магнитная буря Сильная Магнитная буря Колебания на солнце Плохое самочувствие](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Тяжелобольные реже умирают и быстрее выздоравливают: ученые назвали новые преимущества чистки зубов Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/d5ce1833-35b6-43f1-a3fb-245ca6f8069a.jpg?v=1722017654)
![В Литве пациентам начали выписывать рецепты на шаги Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/99eaa489-5a2a-4fe7-90ab-950dbad29be5.jpg?v=1722009049)
![Самый простой способ профилактики против паутинного клеща Паутинный клещ Экологическое средство Хороший урожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикует Германию, Данию и Нидерланды за добычу ископаемых в Ваттовом море Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori-965x0.jpg?v=1722017846)
![Ученые установили, что сутки становятся длиннее из-за замедления Земли Замедление Земли Исследование ученых Астрономия](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)