Вверх
Дать отзыв

Этот фрукт значительно снижает риск инсульта: подходит всем

В нем содержится много калия, контролирующего уровень кровяного давления.

1 мин на прочтение04 Апреля 2024, 12:37
Риск инсульта Полезные фрукты Снизить давление Риск инсульта Полезные фрукты Снизить давление
Поделиться:

Инсульт считается одним из самых опасных заболеваний, ведь оно бьет по ценнейшему органу человека — мозгу. Он неожиданно наступает и надолго превращает жизнь в ад. Защититься от страшной болезни частично можно с помощью правильного питания, но и оно не дает гарантий.

Однако есть продукты, употребление которых благотворно влияют на артериальное давление, что значительно снижает риск инсульта. И одним из таких являются обычные абрикосы.

Напомним, что именно высокий уровень АД нагружает почки, сердце, мозг и сосуды, которые со временем могут просто не справиться с возложенной на них ответственностью.

Врачи и диетологи рекомендуют включать в диету большое количество свежих овощей и фруктов, чтобы минимизировать вероятность ряда заболеваний. Если вы станете есть абрикосы, то калий в них нормализует давление.

В ста граммах этого летнего фрукта содержится 33% от суточной нормы этого микроэлемента. То есть, достаточно съедать несколько плодов, чтобы получить примерно 1162 мг калия. По этому показателю абрикосы обогнали даже широко известные своими полезными свойствами бананы, в которых находится лишь 358 мг калия.

Благодаря этому элементу организму легче поддерживать здоровое давление, поскольку он защищает от вредных последствий повышенного употребления натрия.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Львовские акробаты выиграли Кубок мира, завоевав третье золото подряд
Львовские акробаты выиграли Кубок мира, завоевав третье золото подряд
1 мин на прочтение5 часов назад
4-дневная рабочая неделя в Украине: Гетманцев поддержал идею
Будет ли в Украине 4-дневная рабочая неделя? Ответ председателя финансового комитета Рады
1 мин на прочтение6 часов назад
Новая социальная услуга для детей с инвалидностью в Украине: условия и финансирование
В Украине запускают новую услугу для детей с инвалидностью
2 мин на прочтение12 часов назад
Женщина на берегу озера. Иллюстрация создана ИИ
Бассейн или море? Что менее вредно для интимного здоровья женщин
3 мин на прочтение16 часов назад
Всемирный день борьбы с зоонозами как животные и природа формируют наше здоровье
6 мин на прочтение17 часов назад
Ученые назвали напиток, который увлажняет организм лучше обычной воды
2 мин на прочтениеВчера
НМТ - Сверхсложная Мегатяжелая Ноша или обычная рутина на пути к мечте, советы участницы
5 мин на прочтениеВчера
Лечащий бит: ритмическая музыка 120–130 BPM оздоравливает мозг и продлевает жизнь
3 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Гороскоп на 7 июля 2025 года для всех знаков зодиака для всех знаков зодиака
Огонь для Овна, мудрость для Козерога: гороскоп на 07.07 для всех знаков зодиака
2 мин на прочтение39 минут назад
БЭБ разоблачило директора на неуплате 9 млн грн налогов при поставках для Нацгвардии
Поставляла продукты Нацгвардии и не уплатила 9 млн грн налогов — директору компании объявили подозрение
1 мин на прочтение2 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Почти 900 тысяч гривен: в Одесской области осудили трех браконьеров за незаконный вылов рыбы
1 мин на прочтение3 часа назад
Жатва-2025 в Украине: аграрии приближаются к миллиону тонн зерна
Урожай-2025: украинские аграрии приближаются к первому миллиону тонн зерна
1 мин на прочтение8 часов назад
Уран и Венера в Близнецах меняют наше лето и мировоззрение
3 мин на прочтение8 часов назад
Турцию накрыла экстремальная жара до +50°C, а в горах идет снег
1 мин на прочтение9 часов назад
В Винницкой области впервые зарегистрировали карьерную буровую установку и выдали номер «00001»
1 мин на прочтение11 часов назад
В лесах Закарпатья заметили редкого жука из Красной книги Украины
1 мин на прочтение14 часов назад