Вверх
Дать отзыв

Этот фрукт значительно снижает риск инсульта: подходит всем

В нем содержится много калия, контролирующего уровень кровяного давления.

1 мин на прочтение04 Апреля 2024, 12:37
Риск инсульта Полезные фрукты Снизить давление Риск инсульта Полезные фрукты Снизить давление
Поделиться:

Инсульт считается одним из самых опасных заболеваний, ведь оно бьет по ценнейшему органу человека — мозгу. Он неожиданно наступает и надолго превращает жизнь в ад. Защититься от страшной болезни частично можно с помощью правильного питания, но и оно не дает гарантий.

Однако есть продукты, употребление которых благотворно влияют на артериальное давление, что значительно снижает риск инсульта. И одним из таких являются обычные абрикосы.

Напомним, что именно высокий уровень АД нагружает почки, сердце, мозг и сосуды, которые со временем могут просто не справиться с возложенной на них ответственностью.

Врачи и диетологи рекомендуют включать в диету большое количество свежих овощей и фруктов, чтобы минимизировать вероятность ряда заболеваний. Если вы станете есть абрикосы, то калий в них нормализует давление.

В ста граммах этого летнего фрукта содержится 33% от суточной нормы этого микроэлемента. То есть, достаточно съедать несколько плодов, чтобы получить примерно 1162 мг калия. По этому показателю абрикосы обогнали даже широко известные своими полезными свойствами бананы, в которых находится лишь 358 мг калия.

Благодаря этому элементу организму легче поддерживать здоровое давление, поскольку он защищает от вредных последствий повышенного употребления натрия.

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Ukraine Recovery Conference и результаты работы для Украины
Ukraine Recovery Conference: стартует работа Международной платформы действий для зеленого обновления Украины
3 мин на прочтениечас назад
Незаконно Вырубили деревья Ущерб окружающей среде Незаконная рубка
В Ананьевском лесу в Одесской области незаконно вырубили более тысячи деревьев
1 мин на прочтение2 часа назад
Возмещение ущерба окружающей среде Срубили деревья Зеленые насаждения
Житель Черниговщины выплатит более 38 тысяч гривен за срубленные акации
1 мин на прочтение4 часа назад
Стимулятор для роста помидор Народный рецепт Хороший урожай
Стимулятор для роста помидор: народный рецепт
1 мин на прочтение5 часов назад
Быстрая кабачковая икра из запеченных овощей: рецепт вкусной и полезной намазки
1 мин на прочтение7 часов назад
Здесь даже не играют в футбол: вот как выглядит самый большой стадион мира, расположенный в Индии (ФОТО)
3 мин на прочтение8 часов назад
Фермер из Черниговской области занимается сохранением исчезающих украинских пород коров
1 мин на прочтение8 часов назад
Кабачковые оладьи с твердым сыром – готовятся легко, просто и быстро.
1 мин на прочтение11 часов назад