Есть по меньшей мере один вид секса, который может вызвать привыкание – и это нездорово: вот когда стоит насторожиться

Заметили, что после ссоры иногда внезапно возникает возбуждение? Или, например, вы отдыхали от секса неделю, но энергия и страсть после так и не вернулись? Многих беспокоят такие ситуации и иногда даже кажутся ненормальными, хотя наши эмоции и состояние могут влиять на степень сексуального влечения. Сексолог, психотерапевт с 15-летним стажем Ольга Любимова рассказала, правда ли, что секс может произойти в гневе, и почему не стоит определять совместимость в постели первыми неделями отношений.

Усталость – враг желания?

Представление о том, что стресс снижает сексуальное желание, верно и подтверждается научными исследованиями. Такое состояние приводит к повышенной выработке кортизола – это основной гормон стресса. Из-за этого нарушается баланс половых гормонов. К тому же кортизол подавляет секрецию тестостерона у мужчин.

Однако просто физическая усталость (допустим, после тяжелой тренировки) и выгорание (как эмоциональное, так и физическое) на работе будут по-разному влиять на либидо. Физическая усталость, например, из-за того же недосыпа, не только уменьшает энергию, но и снижает тестостерон. Правда, временно.

Если усталость не хроническая, либидо обычно возвращается после отдыха. А вот выгорание уже считается хроническим стрессом и эмоциональным истощением, связанным с работой. Она действует на гормональном и психологическом уровне, снижая либидо надолго.

Причинами такого долгосрочного эффекта являются комбинация из постоянно повышенного уровня кортизола (который, как уже было отмечено, подавляет половое влечение), такого же высокого уровня пролактина (этот гормон тоже угнетает либидо) и дефицита дофамина и серотонина (по удовольствию от секса).

Если стресс или усталость затяжные, это может привести к стойкому подавлению либидо и стать причиной депрессии и тревожного расстройства. А это, соответственно, еще больше ударит по либидо. Нюанс еще и в том, что если человек лечит подобные состояния антидепрессантами, то они могут подавлять половое влечение.

В этой связи стоит насторожиться, если желание не возвращается даже после отдыха и устранения стресса. Возможно, тогда причина физиологическая действительно стоит проверить гормоны. Тот же тестостерон, эстроген, пролактин, кортизол. Следует также проверить щитовидную железу, сдать кровь на анемию.

Кроме того, у каждого из нас свой сексуальный темперамент. Для кого-то нормальное либидо – это секс трижды в день, а для кого-то раз в месяц. Прежде чем думать о понижении либидо, важно обратить внимание на норму для человека. Часто в паре могут измерять сексуальный темперамент в первые месяцы отношений, но это неправильно. На начальных стадиях отношений из-за измененного гормонального фона потребности в сексуальной близости сильно возрастают и превышают норму человека в обычной жизни. Более достоверную статистику можно собрать, когда страсти утихнут.

Хотеть секса после ссоры – норма?

Секс в гневе – нормальное явление. Нет ничего удивительного, если желание близости возникает в моменты сильнейших эмоций. Особенно если это восходит к сексуальным фантазиям человека. К примеру, если мужчина привык смотреть жесткое порно и удовлетворять себя под него, тогда в моменты агрессии он и сам может возбудиться. А например, те, у кого сексуальные фантазии связаны с подчинением, могут возбуждаться в моменты страха.

Еще одним важным психологическим фактором является то, как человек научился справляться с эмоциями. К примеру, часто дети, не получая должного внимания и успокоения от родителей, находят в мастурбации способ справляться с сильными эмоциями. Впоследствии во взрослом возрасте это будет накладывать отпечаток на то, что их возбуждает.

В общем, в разовом «сексе в гневе» нет ничего плохого. Но контекст следует учитывать. Если это страсть в момент эмоционального напряжения в отношениях, то секс вполне может быть способом разрядки и примирения. Однако иногда это становится деструктивной моделью поведения. Например, если постоянно заниматься сексом после токсичных ссор — то есть повторяющихся то и дело и не ведущих к реальному решению проблемы и устранению причин конфликта. Тогда секс может только маскировать нерешенные проблемы и усиливать эмоциональную зависимость людей друг от друга.

Так что с таким сексом стоит быть осторожнее. Тем более он способен вызвать привыкание. Если мозг начнет ассоциировать сильные эмоции, например, гнев, страх, стресс с сексуальным удовольствием, то может сложиться паттерн поведения, при котором обычный секс покажется скучным. Человек может начать бессознательно провоцировать конфликты, чтобы потом ощущать «примирительный» секс. Постепенно возбуждение без стресса или конфликта может погаснуть, поскольку мозг привыкнет связывать интимную близость с выбросом адреналина.

В результате пострадать может вообще отношение человека к стабильным отношениям. Они будут восприниматься как «скучные», а токсичные – как «страстные».

После десятков лет в браке поддерживать новизну в сексе невозможно?

Для каждого человека понятие новизны в сексе – свое. Для кого-то он обязательный спутник возбуждения, а кто-то только в стабильной и предсказуемой обстановке может по-настоящему расслабиться и познавать разные грани своей сексуальности.

В браках, продолжающихся десятки лет, действительно достаточно сложно поддерживать новизну. Но если секс становится продолжением эмоциональной близости, то он не превращается в рутину. Нам же не надоедает 20 лет обнимать близкого любимого человека.

В то же время не следует приравнивать снижение сексуального влечения к близкому человеку к отсутствию любви к нему. Иногда они существуют раздельно, а иногда вместе. Любовь может оставаться, а возбуждение будет проходить. Здесь опять же могут играть роль стресс, потеря именно сексуальной привлекательности партнера, конфликты в паре. То, что важно делать в такой ситуации, — начать откровенно говорить друг с другом о происходящем. Не обвиняя, не критикуя, а с искренним интересом и желанием разобраться. Если тема слишком эмоционально напряжена, то есть смысл обратиться к специалисту-сексолога, чтобы разобраться и найти способ разрешить ситуацию.

Больше новостей читайте на GreenPost.