Вверх
Дать отзыв

Ешьте его каждый день: этот фрукт снижает риск образования тромбов на 21%

Введите в свой рацион этот фрукт и риск развития инсульта или тромбов снизится.

1 мин на прочтение23 Июля 2024, 10:10
Снижает риск Тромбов Полезный фрукт для Сердца Снижает риск Тромбов Полезный фрукт для Сердца
Поделиться:

Британские и итальянские ученые провели исследование и выяснили, что обыкновенные бананы способны защитить от тромбов. Таким образом, риск получить инсульт снижается на 21%.

Если съедать по одному банану на завтрак, обед и ужин, организм получит необходимую порцию калия. Он, в свою очередь, играет определяющую роль в снижении риска образования тромбов.

Кроме бананов специалисты рекомендуют употреблять шпинат, орехи, рыбу и чечевицу. По мнению ученых, если получать не менее 1600 мг калия в сутки, опасность возникновения инсульта снижается на 21%.

Но важно не переусердствовать и стараться сбалансированно питаться, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Но следует учесть калорийность бананов. Один плод содержит 500 мг калия, а в 100 граммах находится примерно 90 калорий.  

Что содержится в бананах

Кроме вышеупомянутого калия эти плоды богаты огромным количеством полезных веществ. Эти фрукты содержат бета-каротин, пектин, а также такие витамины:

  • B1
  • B2
  • B6
  • C
  • PP
  • Калий
  • Кальций
  • Магний
  • Железо
  • Фосфор
  • Фтор
  • Натрий

Бананы благоприятно влияют не сердечную мышцу, снижают «плохой» холестерин, но и переедать их не стоит. От употребления фрукта следует отказаться диабетикам, у которых он повышает уровень глюкозы в крови.  

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Изображение сгенерировано ИИ
Медицинский прорыв: в Тайване впервые успешно пересадили сердце, продолжавшее биться
1 мин на прочтение4 часа назад
Медицина в Украине: бюджет, Доступные лекарства, реформы
Украина существенно увеличивает финансирование медицины и расширяет доступ к лекарствам
2 мин на прочтение5 часов назад
Кабмин назначил новых заместителей в Минэнерго и руководителя ГАРТ
Кадровые перестановки в КМУ: новые назначения в энергетике и туризме, увольнения в Минздраве
1 мин на прочтение11 часов назад
Изображение сгенерировано ИИ
Международное соглашение о предотвращении пандемий ВОЗ: глобальный шаг к безопасности или компромисс с ограничениями?
6 мин на прочтение11 часов назад
Продавал сигареты в зип-пакетах: фигурант сообщен о подозрении
1 мин на прочтениеВчера
В Одессе начали реконструкцию инклюзивного пляжа на 11-й станции Большого Фонтана
1 мин на прочтениеВчера
Чистый четверг: очищение тела, души и дома перед Пасхой
2 мин на прочтениеВчера
Минздрав усилит контроль за квалификацией фармацевтов
3 мин на прочтение16 Апреля 2025
Больше из GreenPost
Изображение сгенерировано ИИ
Госкомпания из Германии покупает все больше российского газа, а правительство делает вид, что ничего не знает об этом — расследование
1 мин на прочтение19 Апреля 2025
Кабмин привел документы в сфере недр в соответствие с Законом об административной процедуре. Фото: Ecopolitic
КМУ гармонизировал документы в сфере недропользования с Законом
1 мин на прочтение2 часа назад
Дорожная карта ЕС: Отказ от газа РФ и возможности для США. Фото: Getty Images
ЕС готовит «дорожную карту» отказа от газа РФ
2 мин на прочтение3 часа назад
фото: Pixabay
Пошлины Трампа и ОПЕК+: упадут ли цены на нефть еще ниже?
6 мин на прочтение4 часа назад
Астрологический прогноз на 19 апреля 2025 года
5 мин на прочтение6 часов назад
Шанхайский ресторан предлагает обеды за 540 долларов с десертами из слонового навоза для «аутентичного» вкуса
2 мин на прочтение6 часов назад
Кошки в Европе не такие древние, как считалось, и связаны с богами — исследование
2 мин на прочтение7 часов назад
Украина гармонизирует водное законодательство с нормами ЕС
2 мин на прочтение8 часов назад