Вверх
Дать отзыв

Ешьте его каждый день: этот фрукт снижает риск образования тромбов на 21%

Введите в свой рацион этот фрукт и риск развития инсульта или тромбов снизится.

1 мин на прочтение23 Июля 2024, 10:10
Снижает риск Тромбов Полезный фрукт для Сердца Снижает риск Тромбов Полезный фрукт для Сердца
Поделиться:

Британские и итальянские ученые провели исследование и выяснили, что обыкновенные бананы способны защитить от тромбов. Таким образом, риск получить инсульт снижается на 21%.

Если съедать по одному банану на завтрак, обед и ужин, организм получит необходимую порцию калия. Он, в свою очередь, играет определяющую роль в снижении риска образования тромбов.

Кроме бананов специалисты рекомендуют употреблять шпинат, орехи, рыбу и чечевицу. По мнению ученых, если получать не менее 1600 мг калия в сутки, опасность возникновения инсульта снижается на 21%.

Но важно не переусердствовать и стараться сбалансированно питаться, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Но следует учесть калорийность бананов. Один плод содержит 500 мг калия, а в 100 граммах находится примерно 90 калорий.  

Что содержится в бананах

Кроме вышеупомянутого калия эти плоды богаты огромным количеством полезных веществ. Эти фрукты содержат бета-каротин, пектин, а также такие витамины:

  • B1
  • B2
  • B6
  • C
  • PP
  • Калий
  • Кальций
  • Магний
  • Железо
  • Фосфор
  • Фтор
  • Натрий

Бананы благоприятно влияют не сердечную мышцу, снижают «плохой» холестерин, но и переедать их не стоит. От употребления фрукта следует отказаться диабетикам, у которых он повышает уровень глюкозы в крови.  

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Прорыв в медицине: создано универсальное противоядие от укусов змей. Фото иллюстративное
Иммунологи создали универсальное противоядие от укусов ядовитых змей на основе крови "человека-иммунитета"
2 мин на прочтение2 часа назад
Фото иллюстративное / Reuters
В Германии пассажирский самолет оказался без управления на высоте 10 тысяч метров
1 мин на прочтение8 часов назад
Алкоголь и артериальное давление: правда и мифы. Фото из открытых источников
Как алкоголь влияет на давление: от кратковременного повышения до хронической гипертонии
2 мин на прочтение9 часов назад
Фото иллюстративное
Украинцы за рубежом могут пройти оценку для подтверждения инвалидности
2 мин на прочтение10 часов назад
Погрешности глюкометра: когда цифры врут и как их понять
3 мин на прочтение19 часов назад
Международный день вакцины против ВИЧ: обзор современных разработок
4 мин на прочтениедень назад
Обнаружена связь между ингредиентом популярных напитков и риском рака крови - исследование
3 мин на прочтениеВчера
В Саудовской Аравии открылась первая в мире клиника, где диагнозы ставит искусственный интеллект
4 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Изображение сгенерировано ИИ
Озеленение крыш — тренд 2025 года: как превратить городское жилье и приусадебный участок в зеленый оазис
3 мин на прочтение19 Мая 2025
Фото: Рixabay
Достаточно обеспечить домохозяйства газом на 3,5 года: Турция обнаружила новые запасы газа в Черном море
1 мин на прочтение19 Мая 2025
Выращиваем лук правильно: секреты щедрого урожая. Фото иллюстративное
Сколько раз можно сажать лук на одном месте: советы для хорошего урожая
1 мин на прочтение4 часа назад
Астрологический прогноз на 19 мая 2025 года. Фото из открытых источников
Астрологический прогноз на 19 мая 2025 года
6 мин на прочтение6 часов назад
Львов станет первым городом в Украине с полноценной 5G-связью
2 мин на прочтение12 часов назад
"Укрнафта" получила право на разработку Олесского газового участка, который ранее принадлежал Chevron
1 мин на прочтение13 часов назад
Австрия победила на Евровидении-2025, Украина - девятая
1 мин на прочтение15 часов назад
На Житомирщине заработало крупнейшее в Украине предприятие по переработке промышленной конопли
2 мин на прочтение17 часов назад