Диетология назвала популярный напиток, снижающий холестерин

Известная американская диетология Лорен Манакер заявила, что для понижения холестерина нужно регулярно потреблять апельсиновый сок.

По словам диетолога, необходимо потреблять стопроцентный вариант этого напитка. Он увеличивает только "хороший" холестерин.

Это натуральный сладкий напиток, не содержащий жиров и натрия, богатый витаминами и минералами. Данные показали, что употребление 100% апельсинового сока связано с понижением общего холестерина, а также холестерина ЛПНП.

Также свежевыжатый и пастеризованный апельсиновый сок богат антиоксидантами, в частности каротиноидами, флавоноидами и витамином С.

Антиоксиданты – это химические вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая повреждение клеток. Свободные радикалы – это высокоактивные химические вещества, которые образуются естественным путем в организме, и в высоких концентрациях они могут повредить ДНК и другие клетки. Это может привести к развитию рака и других хронических болезней.

Одно восьминедельное исследование показало, что употребление 750 (мл) апельсинового сока увеличивало антиоксидантную активность как у лиц с избыточной массой тела, так и у лиц с нормальной массой тела.

Больше новостей читайте на GreenPost.