Дієтологиня назвала популярний напій, який знижує холестерин
Потрібно споживати стовідсотковий варіант цього напою.
Знижує холестерин Поради дієтолога Корисні напої
Відома американська дієтологиня Лорен Манакер заявила, що для зниження холестерину потрібно регулярно споживати апельсиновий сік.
За словами дієтолога, потрібно споживати стовідсотковий варіант цього напою. Він збільшує лише "хороший" холестерин.
Це натуральний солодкий напій, що не містить жирів і натрію, багатий на вітаміни і мінерали. Дані показали, що вживання 100% апельсинового соку пов'язане зі зниженням загального холестерину, а також холестерину ЛПНЩ.
Також, свіжовичавлений і пастеризований апельсиновий сік багатий антиоксидантами, зокрема каротиноїдами, флавоноїдами та вітаміном С.
Антиоксиданти — це хімічні речовини, які нейтралізують вільні радикали, запобігаючи пошкодженню клітин. Вільні радикали — це високоактивні хімічні речовини, що утворюються природним шляхом в організмі, і у високих концентраціях вони можуть пошкодити ДНК та інші клітини. Це може призвести до розвитку раку та інших хронічних захворювань.
Одне восьмитижневе дослідження показало, що вживання 750 (мл) апельсинового соку збільшувало антиоксидантну активність як у осіб з надмірною масою тіла, так і у осіб з нормальною масою тіла.
Більше новин читайте на GreenPost.
