Доступный и дешевый овощ оказался полезным для сердца
В продукте содержится витамин С и цинк.
![Доступный и дешевый овощ оказался полезным для сердца Полезный для сердца Продукт Иммунная система Овощи](https://greenpost.ua/upload/news/2022/12/12/ovocheva-gryadka_965x0.jpg?v=1719691295)
Какие продукты добавить в свой рацион, чтобы улучшить состояние здоровья? Одним из таких полезных овощей является яркая и вкусная свекла. Ее сок содержит множество питательных веществ, которые помогают предотвратить дефицит важных компонентов в организме. Рассказываем, как именно свекла улучшает здоровье сердца.
Исследования, проведенные Британским кардиологическим фондом, показали, что свекла эффективно борется с проблемами сердечно-сосудистой системы.
Важно отметить, что нарушения сердечно-сосудистой системы могут привести к развитию ишемической болезни сердца, но добавление свеклы в рацион может легко и экономно помочь избежать этого.
Свекла содержит соединения, которые стимулируют выработку оксида азота, что положительно влияет на процессы регуляции артериального давления и выполняет важную функцию поддержки сердечно-сосудистой системы. Свекольный сок также обладает антигипертензивным действием.
Кроме того, в продукте содержится витамин С и цинк, которые укрепляют иммунную систему и стимулируют работу мозга.
Свекольный сок богат антиоксидантами, витаминами А, В6 и железом, которые защищают печень от воспаления и окислительного стресса, улучшают ее способность выводить токсины из организма и предотвращают образование жировых отложений.
Однако есть категории людей, которым не рекомендуется употреблять свеклу. Людям с заболеваниями почек и мочевого пузыря следует избегать этот овощ из-за содержания щавелевой кислоты, которая может быть вредной при мочекаменной болезни. Также диабетикам нужно ограничить потребление свеклы из-за ее высокого содержания сахара. Людям с гастритом не рекомендуется употреблять этот продукт.
Больше новостей читайте на GreenPost.
![Эти продукты убивают ваши сосуды: вычеркните их из рациона Сосуды Вредные продукты Рацион Здоровье сердца](https://greenpost.ua/upload/news/2023/07/17/koshyk-iz-produktamy_305x320.jpg?v=1719867200)
![Не навреди: техника выполнения базовых упражнений в фитнесе — консультирует тренер Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/02/pres-965x0.jpg?v=1719874129)
![В ПАСЕ официально создан нетворк, который будет заниматься вопросами украинских детей В ПАСЕ официально создан нетворк, который будет заниматься вопросами украинских детей](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/01/parye_305x320.jpeg?v=1719784149)
![Гигантские ворота, фудтраки и специальный газон: вот как выглядит самая большая фан-зона футбольного Евро Посетители фан-зоны чемпионата Европы по футболу смотрят трансляцию матча Англия – Словакия. Берлин, Германия, 30 июня 2024 года. Фото: «Зеркало»](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/01/najbilsha-fan-zona-futbolnogo-yevro-16-965x0_305x320.jpg?v=1719853971)
![Лимонный кекс с аппетитной кислинкой и цитрусовым ароматом Лимонный кекс Выпечка Рецепт Вкусного Десерта](https://greenpost.ua/upload/news/2023/08/11/keks-iz-kabachkiv-iz-lymonnoyu-glazur-yu_305x320.jpg?v=1719868003)
![На Одесщине пчеловоды понесли катастрофические потери из-за местных аграриев Новые нормативные изменения в области пчеловодства должны полностью соответствовать требованиям ЕС](https://greenpost.ua/upload/news/2022/05/24/bdzholyy_305x320.jpg?v=1719848551)
![2 июня – Международный день спортивного журналиста Сегодня 2 июня Международный день спортивного журналиста](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/01/eb5ydwfwkaasopu-760x507_305x320.jpg?v=1719866293)
![Огородники рассказали, как сделать удобрение из банановых шкурок Удобрение из Банановых шкурок Подкормка Подкормка Растение](https://greenpost.ua/upload/news/2023/07/03/bananovi-shkurky_305x320.jpg?v=1719847879)