Вверх
Дать отзыв

Диетолог назвал лучший напиток для укрепления сердечной мышцы

Полезен всем: детям, женщинам, мужчинам и старикам.

2 мин на прочтение14 Декабря 2021, 06:50
Сердце Сердце
Поделиться:

Как утверждают специалисты, правильно сделанный томатный сок — это продукт, в котором сохраняются все полезные свойства помидора, в том числе укрепляющие здоровье сердца.

О том, кому следует пить томатный сок чаще, а кому следует отказаться от него, рассказала нутрициолог Елена Моисеева.
«Одно из важнейших преимуществ этого напитка – его низкая калорийность (17 ккал/100 г) и высокое содержание калия. Это лучший сок для питания сердечной мышцы. Полезен всем: детям, женщинам, мужчинам и старикам. Низкий гликемический индекс автоматически вносит томатный сок в список продуктов диабетиков», — пояснила Моисеева.

Кому стоит забыть про томаты

По словам медика, томатный сок совершенно не полезен для людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом. В частности, весомым поводом для отказа от напитка должны стать диагнозы: острый панкреатит и гастрит.
Осторожными следует быть и людям, стоящим на учете у нефролога.
«Употребление вместе с крахмалистыми продуктами (картофель, рис, хлеб) может привести к образованию камней в почках», — уточнила врач.

Как получить максимум пользы от томатного сока

Томатный сок диетологи рекомендуют ежедневно пить людям, мечтающим похудеть. Кстати, помидорная диета является одной из самых щадящих и действенных, имеет минимум побочных эффектов.
Однако соблюдать некоторые правила, все-таки нужно. Например, выпивать в сутки не более четырех стаканов томатного сока. И лучше, если это будет напиток, приготовленный собственноручно. От дешевого покупного сока толку организму не будет.
Диетологи рекомендуют завести привычку — пить сок за полчаса до еды. А дополнительной пользы ему прибавят несколько капель масла, которые можно капнуть прямо в стакан.
Добавлять соль в напиток, как мы все привыкли делать, не следует. Это может усугубить проблемы у людей, склонных к отекам. Ведь в результате употребления соли в организме будет застаиваться жидкость.

Напомним, что трансжиры относятся к ненасыщенным жирным кислотам, однако они получены искусственным способом.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Мужчина в парке и девушки. Изображение создано ИИ
Идеальное мужское тело: что показало новое исследование
3 мин на прочтение3 часа назад
Подросток со смартфоном. Изображение создано ИИ
Учат или дезориентируют? Влияние риллсов на логику и память
4 мин на прочтение13 часов назад
Взрыв на Житомирщине: в воздухе обнаружили превышение вредных веществ
В воздухе возле эпицентра взрыва в Житомирской области зафиксировано превышение вредных веществ
1 мин на прочтениеВчера
Смертельное нападение медведя в Румынии: погиб турист-мотоциклист
В румынских Карпатах медведь загрыз насмерть туриста-мотоциклиста
1 мин на прочтениеВчера
Лучшим спортсменом Украины стал житель Луцка с синдромом Дауна Валентин Новосад
2 мин на прочтениеВчера
Лечащий бит: ритмическая музыка 120–130 BPM оздоравливает мозг и продлевает жизнь
3 мин на прочтениеВчера
В Донецкой области древесину из выгоревших лесов используют для фортификаций - Шмыгаль
1 мин на прочтениеВчера
Каждая третья аптека нарушает цены на лекарства: результаты проверок Госпродпотребслужбы
2 мин на прочтениеВчера