День защиты от солнца: косметолог советует, как и когда нужно защищаться

27 мая отмечают День защиты от солнца. В соцсетях сегодня шутят, что защищаться не от чего, потому что никто не нападает, но на самом деле тема защиты кожи от негативного воздействия ультрафиолета актуальна независимо от погоды — ведь солнце действует на нас каждый день. Как же правильно выбрать действенное средство и когда его применять? Об этом GreenPost рассказала косметолог Ирина Попова.

— Начнем с того, может ли загар вообще быть полезным для кожи и как понять, что солнца для кожи слишком много?

— Вряд ли загар бывает полезным. Загар — это способность кожи за счет работы меланогенеза защищаться от излучения, которое может иметь разрушительное воздействие на кожу, если у человека чувствительная кожа, кожа первых фототипов, кожа, где есть родинки, которые могут переродиться в меланому. То есть вообще-то да, во время УФ-излучения в коже вырабатывается витамин D, и это в принципе преимущество, но для его выработки достаточно просто бывать с открытыми участками тела на улице, не обязательно для этого загорать на пляже.

Даже если нам нравится купаться — в море, в прудах, реках, бассейнах — то обжариваться, лежать на солнце — это как раз не полезная идея. Поэтому покупались — пошли под зонтик или навес. И используем на пляже одежду, которая закрывает плечи. Дело не только в вероятности получить солнечные ожоги, а в том, что кожа подвергается негативному воздействию излучения, поэтому от этого нужно беречься.

— Самый популярный способ защитить кожу от негативного воздействия ультрафиолета — кремы с SPF. Как понять, какой именно нужен?

— Крем с SPF — не тот, который мы выбираем по принципу «нравится — не нравится», все зависит от потребностей и задач, которые стоят перед нами.

Основное отличие между средствами с SPF заключается в том, что они могут быть на физических и химических SPF-фильтрах.

Физические SPF-фильтры — это оксид цинка и диоксид титана, которые в креме являются такими микрочастицами, которые отражают лучи оптически.

Вторая группа кремов по составу — это SPF-средства с химическими SPF-фильтрами, которые работают за счет того, что световую энергию превращают в тепловую.

Средства первой группы они безопасны и эффективны, но из-за размера частиц очень редко бывают незаметными, прозрачными. Поэтому именно их чаще всего делают как средства «3 в 1», которые дополнительно имеют тон, выравнивающий цвет кожи.

Что же касается средств с химическими SPF, то они бывают прозрачными за счет состава, то есть легче — это очень нравится покупателям, но они ограничены в использовании для людей с чувствительной кожей, после косметических процедур, которые раздражают кожу, а иногда просто не подходят — например, я такими пользоваться не могу

— Заодно поговорим о гиперпигментации. Почему она считается болезнью современности, и как связана с солнцем и можно ли от нее избавиться?

— На самом деле гиперпигментация существовала всегда, просто сегодня на нее начали обращать особое внимание, потому что стало актуально иметь чистую светлую кожу, ровного тона и цвета. Гиперпигментация может возникать на месте травмирования кожи, которое постоянно или регулярно подвергается воздействию УФ-излучения. Есть также гормонозависимые гиперпигментации, которые со временем возникают преимущественно у женщин — опять же на месте, где когда-то кожа травмировалась, или на гормонозависимых зонах.

А вот можно ли как-то от нее избавиться… Склонности к ней — нет, но можно вести такой образ жизни, который позволяет минимизировать проявления пигментации. Например, я это делаю — у меня есть хроническая форма гиперпигментации — мелазма. Это гормонозависимая форма гиперпигментации, она проявляется у женщин после 35 лет. Есть определенные зоны, где она возникает — у меня в частности на лбу, и в сезон низкой солнечной активности я использую активы, которые помогают избавиться от гиперпигментации, а летом, когда солнечная активность велика, я ее корректирую опять же меньшими процентами этих активов и очень тщательно защищаю от солнца. В течение года важно использовать SPF от 30, а летом, когда у нас активное солнце, мы используем 50 — но следует учитывать, что на американском рынке могут быть средства даже с пометкой «100», которые на европейском рынке запрещены. На практике я сталкивалась с тем, что некоторые позиции американских компаний, которые раньше писали на упаковках «100», с тем же составом и процентами активов стали уже «50» — просто для того, чтобы продолжать продаваться на рынке европейской косметики. Поэтому здесь действительно следует выбирать средство, которое подходит, пользоваться в зависимости от активности солнца, а этот индекс можно отслеживать в приложениях в телефоне, но SPF — это то, что нужно использовать всегда, ежедневно, независимо от погоды за окном.