День «Мы не сломлены» – праздник силы духа и поддержки

17 января мир отмечает Международный день «Мы не сломлены» (International We Are Not Broken Day). Этот праздник посвящен людям, которые пережили физическую или эмоциональную травму, живут с психическими расстройствами или хроническими заболеваниями – и не сдаются.

Международный день «Мы не сломлены» был учрежден в 2019 году организацией We Are Not Broken, которую создала американка Никола Котто (Nichola Cotto) в Джорджтауне.

Организация работает преимущественно с женщинами и девушками, пережившими травматические события. Ее миссия – изменить нарратив о людях, которых общество часто называет «сломанными». Через фотографии шрамов участниц проект помогает принять свой опыт, найти исцеление и восстановить чувство силы.

Что значит быть «несокрушимым»

Слово «сломанный» означает что-то, что больше не работает. Но травма или болезнь не определяют, кто мы есть. Они не должны становиться главной частью нашей идентичности.

Когда общество навешивает ярлык «сломанный» на людей, переживших:

• физическую травму (аварии, катастрофы, ранения)
• психологическую травму (насилие, утрату, теракты)
• ампутации или видимые шрамы
• психические расстройства
• «невидимые» болезни

...это может привести к депрессии, изоляции и чувству вины. Человек начинает верить, что он действительно «сломан», хотя на самом деле он – тот, кто выжил и продолжает бороться.

Почему этот праздник важен

Разрушает стигму. День помогает изменить общественное восприятие людей с травматическим опытом. Они – не «сломанные», они – те, кто преодолевает трудности.

Привлекает внимание к ментальному здоровью. Праздник напоминает о важности поддержания психического здоровья, поощряет открытые разговоры и помогает преодолевать табу.

Создает сообщество. Люди, пережившие травму, получают возможность поделиться своими историями и почувствовать, что они не одиноки.

Распространяет эмпатию. День объединяет людей из разных стран, способствует взаимопониманию и солидарности.

Как отметить и поддержать

• Будьте добрее к людям, которые переживают сложный период – иногда даже маленький жест поддержки имеет большое значение.
• Узнайте больше о кризисной интервенции и влиянии травмы на психику
• Поддержите организации, которые помогают людям восстановиться после травм
• Поделитесь своей историей, если чувствуете готовность – это может вдохновить других

В условиях полномасштабной войны миллионы украинцев сталкиваются с травматическим опытом: потеря близких, ранения, вынужденное переселение, постоянный стресс от обстрелов. Этот день – напоминание, что пережитая травма не делает нас слабее. Наоборот – мы демонстрируем несокрушимость каждый день.

Важно не стесняться обращаться за помощью к психологам и использовать доступные ресурсы поддержки. Просить о помощи – это сила, а не слабость.

Этот день напоминает: мы не сломлены – мы те, кто продолжает бороться. И именно это делает нас сильнее. 

Больше новостей читайте на GreenPost.