День «Ми не зломлені» – свято сили духу та підтримки

17 січня світ відзначає Міжнародний день «Ми не зломлені» (International We Are Not Broken Day). Це свято присвячене людям, які пережили фізичну чи емоційну травму, живуть із психічними розладами або хронічними захворюваннями – і не здаються.

Міжнародний день «Ми не зломлені» був заснований у 2019 році організацією We Are Not Broken, яку створила американка Нікола Котто (Nichola Cotto) у Джорджтауні.

Організація працює переважно з жінками та дівчатами, які пережили травматичні події. Її місія – змінити наратив про людей, яких суспільство часто називає «зламаними». Через фотографії шрамів учасниць проєкт допомагає прийняти свій досвід, знайти зцілення та відновити відчуття сили.

Що означає бути «незламним»

Слово «зламаний» означає щось, що більше не працює. Але травма чи хвороба не визначають, хто ми є. Вони не повинні ставати головною частиною нашої ідентичності.

Коли суспільство навішує ярлик «зламаний» на людей, які пережили:

• фізичну травму (аварії, катастрофи, поранення)
• психологічну травму (насильство, втрату, теракти)
• ампутації чи видимі шрами
• психічні розлади
• «невидимі» хвороби

...це може призвести до депресії, ізоляції та почуття провини. Людина починає вірити, що вона справді «зламана», хоча насправді вона – та, хто вижила і продовжує боротися.

Чому це свято важливе

Руйнує стигму. День допомагає змінити суспільне сприйняття людей із травматичним досвідом. Вони – не «зламані», вони – ті, хто долає труднощі.

Привертає увагу до ментального здоров'я. Свято нагадує про важливість підтримки психічного здоров'я, заохочує відкриті розмови та допомагає долати табу.

Створює спільноту. Люди, які пережили травму, отримують можливість поділитися своїми історіями та відчути, що вони не самотні.

Поширює емпатію. День об'єднує людей з різних країн, сприяє взаєморозумінню та солідарності.

Як відзначити та підтримати

• Будьте добрішими до людей, які переживають складний період – іноді навіть маленький жест підтримки має велике значення
• Дізнайтеся більше про кризову інтервенцію та вплив травми на психіку
• Підтримайте організації, які допомагають людям відновитися після травм
• Поділіться своєю історією, якщо відчуваєте готовність – це може надихнути інших

В умовах повномасштабної війни мільйони українців стикаються з травматичним досвідом: втрата близьких, поранення, вимушене переселення, постійний стрес від обстрілів. Цей день – нагадування, що пережита травма не робить нас слабшими. Навпаки – ми демонструємо незламність кожного дня.

Важливо не соромитися звертатися по допомогу до психологів та використовувати доступні ресурси підтримки. Просити про допомогу – це сила, а не слабкість.

Цей день нагадує: ми не зламані – ми ті, хто продовжує боротися. І саме це робить нас сильнішими. 

Більше новин читайте на GreenPost.