Вверх
Дать отзыв

Можно ли младенцам есть йогурт: советуют диетологи

И почему коровье молоко младенцам не подходит.

2 мин на прочтение14 Августа 2021, 18:16
Чи можна немовлятам їсти йогурт: радять дієтологи Чи можна немовлятам їсти йогурт: радять дієтологи
Поделиться:

Ассоциация диетологов Украины уверяет , что йогурт - хороший выбор для прикорма ребенка примерно в возрасте 6 месяцев.

Во-первых, это питательная пища, обеспечивает поступление белков и жирных кислот, необходимых для роста ребенка, а также кальция и фосфора, необходимых для прочности костей, говорится в сообщении. Йогурт также содержит живые микроорганизмы, которые облегчают пищеварение путем ферментации, - расщепление молочных белков на меньшие единицы. Кроме того, несколько исследований свидетельствуют о пользе йогуртов для здоровья младенцев.

Например, потребление йогурта в детстве связано со снижением риска экземы и аллергии. Исследование показывает, что дети в возрасте 6-12 месяцев, которые ели йогурт по крайней мере 2-6 раз в неделю, имели значительно меньшую вероятность развития экземы и аллергии, чем те, кто ел йогурт реже одного раза в месяц. Другое исследование показывает связь между потреблением йогурта и уменьшением риска гастроэнтерологических проблем, таких как рвота и диарея у годовалых детей. Живые бактерии из йогурта могут играть роль во всех этих ассоциациях.

Считается, что они также улучшают зноснисть лактозы и поддерживают иммунную функцию. Таким образом, несмотря на все эти преимущества для здоровья и отсутствие побочных эффектов, йогурт следует включить в первого прикорма малыша.

Почему йогурт подходит, а коровье молоко нет?

В отличие от коровьего молока, йогурт подходит для младенцев во время прикорма, поскольку его легче усваивать при незрелой пищеварительной системы, кроме этого, коровье молоко не должно заменять грудное или соответствующие смеси. Коровье молоко нельзя употреблять как основной напиток до 12 месяцев для предотвращения развития дефицита железа. Таким образом, йогурт следует использовать в качестве дополнения к питанию грудным молоком или смесями в период, когда дети начинают есть твердую пищу.

Какие йогурты можно давать?

Во время прикорма больше преимуществ имеют обычные или цильножировые йогурты за счет содержания жирных кислот, необходимых для развития ребенка.

Следует избегать йогуртов, богатых белком (например, греческого йогурта), обезжиренных и подслащенных. При наличии, желательно использовать специальные «детские йогурты», входящие в состав смесей для младенцев. Они содержат меньше белка и обогащенные железом, незаменимыми жирными кислотами и витаминами.

Как и любую новую пищу, введение йогурта следует проводить в небольших количествах и разделять на несколько дней, чтобы своевременно распознать признаки аллергической реакции.

Также мы рассказывали, как гоголь-моголь сделает вашу кожу красивой: рассказывает диетолог .

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Дело о хищении 1,4 млрд грн на «Заре»-«Машпроекте» передано в суд
НАБУ передало в суд дело о хищении 1,4 млрд грн на ГП «Зоря»-«Машпроект»
2 мин на прочтение25 минут назад
Цены на кофе в Украине бьют рекорды: основные причины подорожания
Кофейные рекорды: почему в Украине выросли цены на популярный напиток
2 мин на прочтениечас назад
ЕБРР предоставит 1 млрд евро на восстановление энергосектора Украины
ЕБРР выделит Украине 1 миллиард евро на восстановление энергетической инфраструктуры
2 мин на прочтениечас назад
Китай создал AI-ребенка, который растет: «Tongtong 2.0» с интеллектом 6-летнего ребенка
Китай представил первого в мире AI-ребенка, который может договариваться и капризничать как 6-летний
3 мин на прочтение2 часа назад
Рыба-долгожитель Северной Америки живет более 100 лет и не стареет
5 мин на прочтение3 часа назад
Почему Россия отсутствует в новом списке Трампа, несмотря на напряженные отношения
2 мин на прочтение3 часа назад
Как мыть овощи и фрукты, чтобы избавиться от «химии»: инструкция с секретами
5 мин на прочтение5 часов назад
Всемирный день водных животных: тревожные сигналы из акватории украинских морей из-за отравления
2 мин на прочтение5 часов назад