Чтобы не получить обморожение: несколько простых советов при сильных морозах
Берегите себя!
Не надо лезть в горы, чтобы получить обморожение – этого легко можно достичь и среди многоэтажек. И виновата в этом не погода, просто люди нередко путают январь с апрелем и одеваются не по-зимнему.
Вот несколько советов, которые помогут избежать замерзания при сильных морозах:
- Одевайтесь по принципу слоев: носите теплый бельевой слой, затем теплую флисовую или шерстяную кофту, а поверх них – ветрозащитную куртку. Не забудьте о шапке, перчатках и носках.
- Чтобы сохранить тепло, используйте теплые ткани, такие как шерсть или полиэстер.
- Избегайте переохлаждения: не стойте на ветру, не сидите на холодной мокрой почве, не плавайте в холодной воде.
- Пейте горячие напитки: чай, кофе, горячий шоколад помогут сохранить тепло в организме.
- Двигайтесь: движение повышает кровообращение и помогает сохранить тепло в организме.
- Защищайте лицо: носите шарф или баф, чтобы защитить лицо от холодного воздуха и ветра.
- Не переедайте: переваривание пищи может снизить температуру тела.
- Будьте внимательны к симптомам переохлаждения: сильный дискомфорт, покраснение или побледнение кожи, дрожь, слабость и сонливость. Если вы чувствуете эти симптомы, немедленно найдите теплое место и согрейтесь.
Как сообщают синоптики, в связи с пребыванием арктической воздушной массы в нашей стране и в дальнейшем будет сохраняться прохладная погода.
В частности, в четверг, 11 января, в большинстве областей, кроме южной части и Закарпатья, ожидается небольшой снег, местами вьюга. На дорогах гололедица. Ветер западный, 7-12 м/с, днем местами порывы, 15-17 м/с. Температура воздуха ночью -3...-8°С, в восточных и западных областях местами -12...-17°С; днем -4...+1°С.
Больше новостей читайте на GreenPost.
