Биологические часы против рабочего календаря: как хронотипы влияют на продуктивность
«Хроноработа» вместо 9-to-5.
Изображение сгенерировано ИИ
В дискуссиях о возвращении в офисы появился новый тренд — «хроноработа» (chronoworking). Этот подход предполагает построение рабочего дня в соответствии с индивидуальным циркадным ритмом человека, а не по традиционному графику с 9:00 до 17:00. Термин, введённый британской журналисткой Эллен К. Скотт, разделил рабочие коллективы на сторонников биологического подхода и тех, кого раздражают сложности в организации совместных процессов, пишет New York Post.
Эта концепция основана на том, что пик продуктивности человека зависит от его биологических часов. По данным клинического психолога и эксперта по сну доктора Майкла Бреуса, лишь 55 % людей достигают пика концентрации между 10:00 и 14:00. Около 15% испытывают наибольший прилив сил ранним утром, ещё 15% — поздно вечером, а остальные 10% имеют нерегулярные ритмы.
Опрос 1500 американских работников, проведенный платформой MyPerfectResume в 2023 году, показал, что 94 % респондентов вынуждены работать в неудобное для них время, а 77 % отметили, что это негативно сказывается на их эффективности.
Наиболее успешно хроноработа реализуется среди фрилансеров и самозанятых специалистов, которым не требуется постоянная синхронизация с командой. Примером может служить 32-летняя лондонская писательница Элуиз Скиннер, которая является «ночной совой» и выполняет самые сложные задачи после 19:30, или фрилансерка Стефани Микельсон, которая начинает рабочий день в 4:30 утра, до того как проснется семья.
В корпоративном секторе внедрение такого подхода вызывает дискуссии из-за необходимости проведения совместных совещаний и соблюдения сроков. Исследователь организационного поведения Кристофер Барнс из Вашингтонского университета отмечает, что игнорирование хронотипов ухудшает показатели сотрудников, однако решением проблемы является не полный отказ от графиков, а гибкость в пределах 1–2 часов.
HR-специалисты рекомендуют компромиссные модели, например, введение «защищенных общих часов» (в течение которых все сотрудники обязательно находятся на связи с 12:00 до 14:00), оставляя остальное время для индивидуального плавающего графика. Полное отсутствие согласования рабочих часов создает риски дезорганизации, поэтому ученые призывают искать баланс между биологическими потребностями сотрудников и операционными задачами бизнеса.
Больше новостей читайте на GreenPost.
