Летом на отдыхе многие люди не отказываются от употребления алкоголя. При этом считают, что холодное пиво в жаркий день - лучший напиток. Врачи говорят, что это - стереотип, пишет УЦГЗ.

«Следует помнить, что пребывание на солнце в жару, могут усилить последствия употребления алкоголя. Употребление алкоголя может негативно повлиять на ваши физические и умственные способности - нарушить равновесие, координацию и благоразумие», - отмечают в УЦГЗ.

Центр подготовил перечень клинически подтвержденных рисков и опасностей для здоровья, связанных с употреблением алкоголя во время жары:

• Быстрый солнечный ожог. Употребление алкоголя может повысить чувствительность и уязвимость кожи к солнечному свету. Немецкие исследователи обнаружили , что после выпитых трех доз алкогольных напитков количество ультрафиолетового света, необходимого для ожога кожи, значительно уменьшается. У участников исследования был выявлен низкий уровень каротиноидов после употребления алкоголя, с чем можно связать ускорение солнечного ожога, ведь этот показатель делает кожу более чувствительной к воздействию солнца. В общем, употребление алкоголя увеличивает риск развития и тяжести солнечных ожогов.
• Рак кожи. Влияние ультрафиолетового излучения солнца является основным фактором риска меланомы, а употребление алкоголя увеличивает этот риск. Исследования показывают , что люди, которые употребляли алкоголь в умеренных и высоких дозах, имели на 20% более высокий риск развития болезни по сравнению с теми, кто пил время от времени или не пил вообще.
• Обезвоживания и теплового удара. Алкоголь и солнце могут   вызвать обезвоживание. Солнце заставляет ваше тело потеть, чтобы оставаться прохладным, поэтому в жару обязательно надо   восполнять дефицит воды в организме. Длительное обезвоживание может увеличить риск теплового удара, тепловых судорог и теплового истощения. но не   стоит утолять жажду алкогольными напитками. Алкоголь действует на нашу кожу как сосудорасширяющее средство и влияет на способность тела к терморегуляции.
• Утопления. Употребление алкоголя может иметь опасные последствия для тех, кто отдыхает на воде или занимается водными видами спорта. По данным ДСНС Украины от 25 до 50% смертельных случаев во время отдыха детей и взрослых на воде связаны с употреблением алкогольных напитков . Если вы употребляли алкоголь возле водоема и намерены поплавать, имейте в виду, что алкоголь - депрессант, что снижает координацию и скорость обработки информации мозгом. В чрезвычайных ситуациях, когда время реагирования имеет решающее значение, это может быть очень опасно.

«Для правильного функционирования ваше тело должно постоянно поддерживать адекватный уровень жидкости и электролитов. Для большинства людей, чтобы обеспечить такую норму, достаточно сбалансировано питаться и пить оптимальное количество воды. Дополнительно можно употреблять напитки, содержащие электролиты: компот, морс, лимонад, теплый чай», - говорят эксперты.

Напомним, что ВОЗ предлагает запретить женщинам алкоголь.