Вверх
Дать отзыв

6 самых опасных продуктов питания для печени

Вы не поверите, но речь идет не только об алкоголе и сахаре

2 мин на прочтение18 Сентября 2021, 23:56
Поделиться:

Печень - токсикологический центр организма, выводит токсины, отработанные вещества, нейтрализует яды, остатки лекарственных средств, консерванты, другую химию. Работает орган без передышки, при значительных нагрузках нуждается в поддержке.

Еда непосредственно влияет на здоровье печени. И рейтинг опасных для этого органа продуктов вовсе не исчерпывается одними алкогольными напитками. О том, что именно следует употреблять как можно меньше, пишет u-news.com.ua.

Жирная еда. Употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров вроде картофеля фри, гамбургеров и пиццы нарушает работу печени. Также избыток этой пищи приводит к ожирению органа и даже к его воспалению, которое может закончиться циррозом печени. Чаще всего налегайте на клетчатку.

Сахар. Не отказывайтесь от сахара полностью, но и не увлекайтесь им, если хотите сохранить здоровье печени. Именно этот орган превращает сахар в жир, и если в рационе много сахара, то печень выделяет много жира. А это чревато жировым гепатозом.

Алкоголь. Наиболее очевидный по своей опасности для печени продукт. Спиртное в избыточных количествах приводит к циррозу печени.

Готовый продукт. Уже приготовленные и охлажденные специально для разогрева продукты могут быть опасны для печени, поскольку в их состав входит много соли, сахара и жиров. Лучше готовить продукты самим дома.

Цельное молоко. Содержит насыщенные жиры, которые могут быть опасны, но только для людей, которые уже имеют проблемы с печенью. В этом случае можно выбирать нежирное молоко. Кстати, чаще пейте зеленый чай, он полезен для печени.

Сливочное масло. Некоторые молочные продукты, включая и сливочное масло, могут провоцировать проблемы с печенью, так как содержат высокий уровень насыщенных жиров. Готовьте на оливковом масле, в которое входит полезные жирные кислоты Омега-3.

К слову, есть шесть советов о том, как обуздать вечернее переедание.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Конец зависимости? "Метафон" покоряет соцсети. Фото Metaphone
Американский стартап выпустил "метафон" - игрушку для борьбы с зависимостью от смартфонов
2 мин на прочтение2 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Семейная медицина в Украине между служением и коммерциализацией: есть ли выход?
4 мин на прочтениеВчера
Работа мобильной клиники в прифронтовых украинских селах. Фото: Dignitas Ukraine
Десятки населенных пунктов остались без медицинской помощи: мобильные клиники помогают жителям прифронтовых сел
2 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
19 мая Украина отмечает День семейной медицины
1 мин на прочтениеВчера
Всемирный день борьбы с вирусными гепатитами: в Украине растет заболеваемость
3 мин на прочтениеВчера
Изменение климата грозит беременным женщинам — экстремальная жара повышает риск преждевременных родов
2 мин на прочтениеВчера
Иммунологи создали универсальное противоядие от укусов ядовитых змей на основе крови "человека-иммунитета"
2 мин на прочтение18 Мая 2025
В Германии пассажирский самолет оказался без управления на высоте 10 тысяч метров
1 мин на прочтение18 Мая 2025
Больше из GreenPost
Фото иллюстративное
Украинцы смогут учитывать стаж работы за рубежом для получения пенсии в Украине
1 мин на прочтение41 минуту назад
Беда на Тузловских лиманах: река Хаджидер страдает от загрязнения. Фото: Иван Русев
Река в Одесской области оказалась на грани экологической катастрофы из-за загрязнения
2 мин на прочтениечас назад
Насекомые на грани вымирания: новые данные тревожного исследования. Фото иллюстративное
Катастрофическое падение популяции насекомых из-за жары и потери среды обитания - экокатастрофа
5 мин на прочтение2 часа назад
Фото иллюстративное
Чернобыльская зона может стать площадкой для размещения малых модульных реакторов
1 мин на прочтение3 часа назад
Новые зеркала удешевляют солнечную энергию
2 мин на прочтение4 часа назад
Украинцам грозят более высокие платежки за коммуналку из-за несвоевременной поверки счетчиков
2 мин на прочтение4 часа назад
Как весенние заморозки повлияли на медовый сезон в Украине
2 мин на прочтение5 часов назад
Как приготовить сухарики для салатов — три способа
2 мин на прочтение7 часов назад