Вверх
Дать отзыв

6 самых опасных продуктов питания для печени

Вы не поверите, но речь идет не только об алкоголе и сахаре

2 мин на прочтение18 Сентября 2021, 23:56
Поделиться:

Печень - токсикологический центр организма, выводит токсины, отработанные вещества, нейтрализует яды, остатки лекарственных средств, консерванты, другую химию. Работает орган без передышки, при значительных нагрузках нуждается в поддержке.

Еда непосредственно влияет на здоровье печени. И рейтинг опасных для этого органа продуктов вовсе не исчерпывается одними алкогольными напитками. О том, что именно следует употреблять как можно меньше, пишет u-news.com.ua.

Жирная еда. Употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров вроде картофеля фри, гамбургеров и пиццы нарушает работу печени. Также избыток этой пищи приводит к ожирению органа и даже к его воспалению, которое может закончиться циррозом печени. Чаще всего налегайте на клетчатку.

Сахар. Не отказывайтесь от сахара полностью, но и не увлекайтесь им, если хотите сохранить здоровье печени. Именно этот орган превращает сахар в жир, и если в рационе много сахара, то печень выделяет много жира. А это чревато жировым гепатозом.

Алкоголь. Наиболее очевидный по своей опасности для печени продукт. Спиртное в избыточных количествах приводит к циррозу печени.

Готовый продукт. Уже приготовленные и охлажденные специально для разогрева продукты могут быть опасны для печени, поскольку в их состав входит много соли, сахара и жиров. Лучше готовить продукты самим дома.

Цельное молоко. Содержит насыщенные жиры, которые могут быть опасны, но только для людей, которые уже имеют проблемы с печенью. В этом случае можно выбирать нежирное молоко. Кстати, чаще пейте зеленый чай, он полезен для печени.

Сливочное масло. Некоторые молочные продукты, включая и сливочное масло, могут провоцировать проблемы с печенью, так как содержат высокий уровень насыщенных жиров. Готовьте на оливковом масле, в которое входит полезные жирные кислоты Омега-3.

К слову, есть шесть советов о том, как обуздать вечернее переедание.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Фото иллюстративное
Почему прогнозы погоды не всегда точны?
2 мин на прочтение9 минут назад
Фото: Getty Images
В Украине начался аудит для открытия рынка говядины Великобритании
1 мин на прочтение4 часа назад
Как обрезать, подкормить и обработать розы осенью: подготовка к успешной зимовке
Как подготовить розы к зиме: обрезка, защита от болезней и подкормка
1 мин на прочтениеВчера
Как согреть кота, собаку и грызунов без отопления: 5 главных правил и советов
Как согреть домашних любимцев в квартире без отопления: полное руководство для хозяев
3 мин на прочтениеВчера
Новолуние 21 октября: список запретов и рекомендаций для периода энергетической перезагрузки
2 мин на прочтениеВчера
Пожар на танкере Falcon возле Йемена: судно из СПГ продолжает гореть, двух членов экипажа до сих пор ищут
1 мин на прочтениеВчера
Платформа восстановления лесов Украины: онлайн-решение для создания устойчивых лесов
3 мин на прочтениеВчера
Верховна Рада проголосовала за присвоение звания Героя Украины фермеру Александру Гордиенко
1 мин на прочтениеВчера