5 замороженных овощей, которые помогут снизить холестерин

5 замороженных овощей, которые помогут снизить холестерин:

эдамаме содержит 8 г клетчатки в порции и 18 г растительного белка, а также изофлавоны, снижающие холестерин;

зеленый горошек предлагает 7 г клетчатки и 8 г белка, помогая уменьшить уровень холестерина;

шпинат богат клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, содержит лютеин, который препятствует прилипанию холестерина к стенкам артерий;

брокколи включает сульфорафан, снижающий окислительный стресс, повышающий уровень полезного холестерина;

брюссельская капуста содержит 2 г растворимой клетчатки, богата антиоксидантами и имеет полезные свойства для снижения холестерина.

Больше новостей читайте на GreenPost.