Догори
Дати відгук

5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин

Невеликі зміни в раціоні можуть допомогти

1 хв на прочитання12 Грудня 2024, 14:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
Поділитись:

5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин:

едамаме містить 8 г клітковини в порції та 18 г рослинного білка, а також ізофлавони, що знижують холестерин;

зелений горошок пропонує 7 г клітковини та 8 г білка, допомагаючи зменшити рівень холестерину;

шпинат багатий на клітковину, вітаміни та антиоксиданти, містить лютеїн, який перешкоджає прилипанню холестерину до стінок артерій;

броколі включає сульфорафан, що знижує окисний стрес, підвищує рівень корисного холестерину;

брюссельська капуста містить 2 г розчинної клітковини, багата антиоксидантами та має корисні властивості для зниження холестерину.

Більше новин читайте на GreenPost.

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Одеські потопи
Одеські потопи: Петиція до Президента вимагає капремонту зливової каналізації через системні підтоплення
1 хв на прочитаннягодина тому
Українські аграрії зібрали понад 31,5 млн тонн зерна
Попри ворожі обстріли українські аграрії зібрали понад 31,5 млн тонн зерна
1 хв на прочитання3 години тому
Браконьєрство в Тузловських лиманах: Збитки 6 мільйонів гривень за кефаль
На Одещині браконьєр наловив кефалі на 6 мільйонів гривень
1 хв на прочитання6 годин тому
Катастрофа на Харківщині: Росія знищила агрофірму «Світанок», 13 тисяч свиней загинули
Збитки від російської атаки по агрофірмі на Харківщині, де загинуло 13 тисяч свиней сягнули 300 млн грн
1 хв на прочитання7 годин тому
Жовтень 2025 – місяць ретроградних планет. Час Гальмування чи Оновлення?
2 хв на прочитання9 годин тому
День «Заміни звичайну лампочку на енергозберігаючу»: економія та екологія
2 хв на прочитання10 годин тому
Емоційний шторм: повня 7 жовтня в Овні виштовхне назовні приховані почуття
2 хв на прочитання14 годин тому
Точка роси: як волога перетворюється на конденсат і чому "плачуть" вікна та стіни
2 хв на прочитанняВчора