ЦОЗ приглашает на вебинар «Основные здоровые привычки, укрепляющие психическое здоровье»

Центр общественного здоровья приглашает работников центров контроля и профилактики болезней, ответственных за психическое здоровье, и всех желающих приобщиться к вебинару «Основные здоровые привычки, укрепляющие психическое здоровье».

Онлайн-встреча состоится 8 августа с 10:00 до 11:30.

https://us06web.zoom.us/j/88577991778?pwd=uMZKieZAER23pMNeOHhrjdcm3xnp9q.1

Meeting ID: 885 7799 1778

Passcode: 366130

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благосостояния, а не только отсутствие болезней или недостатков. Здоровье психики, как и физическое здоровье, тесно связано с образом жизни. Проще всего питать психическое здоровье через самопомощь: сон, питание, физическая активность и отказ от вредных привычек. Практикуя здоровые привычки, можно предотвратить появление осложнений со здоровьем психики.

На вебинаре будут освещены следующие аспекты:

• основные поведенческие факторы укрепления психического здоровья;
• значение сна для психического здоровья; рекомендации для укрепления сна;
• тарелка здорового питания как фактор укрепления психического здоровья, способы улучшения питания;
• физическая активность как фактор стрессоустойчивости (резильентности), эффективные занятия по двигательной активности;
• прекращение курения как фактор укрепления здоровья психики.

Формат мероприятия подразумевает доклад и время для вопросов и комментариев участников вебинара.

Материал подготовлен в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья «Ты как?», инициированной первой леди Еленой Зеленской.

Спикер:

Отто Стойко, врач отдела эпиднадзора и профилактики заболеваний Киевского городского Центра контроля и профилактики болезней Минздрава Украины, кандидат медицинских наук, член ОО «Всеукраинская ассоциация специалистов по общественному здоровью», ВОО «Ассоциация диетологов Украины» и Европейской общественной организации против табака. European Network for Smoking Prevention.