Звідки береться варикоз та як його можна позбутися

Перші ознаки варикозу — набряки ніг до кінця дня, особливо після тривалого перебування стоячи або сидячи. Ці симптоми спочатку швидко минають, якщо відпочити чи полежати. Проте зникнення або значне зменшення цих незручностей під час ходьби та після нічного відпочинку не завжди означає, що проблема минула. Телеграм-канал Здорове тіло розповідає, як можна позбутися варикозу, якщо не вдалося запобігти його появі.

Фактори ризику:

- спадковість;

- вагітність;

- зайва вага;

-  раціон харчування;

- спосіб життя та неправильні фізичні навантаження;

- дисгормональні стани.

Лікування. Консервативне лікування, як і раніше, вважається ефективним. Грамотну терапію допоможе підібрати лікар. Одним із важливих елементів лікування є прийом венотоніків — препаратів, що впливають на вени.

Лікар може призначити таблетки, які сприяють зменшенню венозного застою, зниженню ламкості капілярів, підвищенню тонусу вен. А для місцевого впливу на проблеми можна використовувати гель, який має в тому числі охолодний ефект.

Компресійний трикотаж також допомагає боротися із проблемою. Головне – правильно вибрати клас компресії. У цьому також допоможе лікар

Профілактика понад усе. Хороша новина: дотримання досить простих правил дозволить уповільнити, а в деяких випадках — уникнути подальшого розвитку варикозної хвороби.

1. Не захоплюйтесь гарячими ваннами, сауною, тривалим перебуванням на сонці.
2. Більше рухайтеся. Зміцнити вени та покращити кровообіг допоможуть регулярні, але помірні заняття спортом.
3. Знижуйте вагу (якщо, звичайно, вона у вас надмірна).
4. Обтягуючий одяг і білизна з тугими гумками здавлюють вени і заважають правильному кровотоку. Не варто використовувати ці речі у щоденному побуті.
5. Те ж правило і для взуття: не захоплюйтесь частим носінням взуття на високих підборах або надто вузького, тісного.
6. Уникайте тривалого перебування в тому самому положенні: якщо доводиться довго сидіти або стояти — робіть перерви та легку розминку.

Також ми розповідали, коли плоскостопість — це міф: сім вправ, щоб збільшити висоту склепіння стопи та зменшити біль у ногах.