Загрожує не лише бігунам: реабілітолог розповідає про шинспліт — біль від бігу чи ходьби

Шинспліт — біль, який виникає по передній стороні гомілки, частіше нижче середини, через запалення м'яких тканин. Про нього розповідає «Злий реабілітолог».

Такий біль може бути тупим, ниючим або гострим. Інтенсивність болю може сягати 8-9 із 10 за  суб'єктивною оцінкою. З'являється біль під час фізичних навантажень.

До кінця причини виникнення не зрозумілі, але часто виділяють:

 — зайву вагу;

 — некоректну роботу триголового м'язу литки;

 — ударне навантаження на гомілку (біг у непідходящому взутті по асфальті).

Для лікування стану рекомендують спокій, відпочинок від фізичних навантажень, при вираженому болю рекомендують протизапальні. 

Зазвичай у групі ризику бігуни, але біль може з'явитись і після 40-хвилинної прогулянки пішки.

Також ми розповідали, чому болять коліна: лікарі виділяють лише 5 основних причин.