Догори
Дати відгук

Загрожує не лише бігунам: реабілітолог розповідає про шинспліт — біль від бігу чи ходьби

Інтенсивність болю може сягати 8-9 із 10 за  суб'єктивною оцінкою.

1 хв на прочитання16 Грудня 2022, 08:17
Поділитись:

Шинспліт — біль, який виникає по передній стороні гомілки, частіше нижче середини, через запалення м'яких тканин. Про нього розповідає «Злий реабілітолог».

Такий біль може бути тупим, ниючим або гострим. Інтенсивність болю може сягати 8-9 із 10 за  суб'єктивною оцінкою. З'являється біль під час фізичних навантажень.

До кінця причини виникнення не зрозумілі, але часто виділяють:

 — зайву вагу;

 — некоректну роботу триголового м'язу литки;

 — ударне навантаження на гомілку (біг у непідходящому взутті по асфальті).

Для лікування стану рекомендують спокій, відпочинок від фізичних навантажень, при вираженому болю рекомендують протизапальні. 

Зазвичай у групі ризику бігуни, але біль може з'явитись і після 40-хвилинної прогулянки пішки.

Також ми розповідали, чому болять коліна: лікарі виділяють лише 5 основних причин.

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Африканська чума свиней Хвороби тварин Господарство
Африканська чума свиней (АЧС) активно шириться Україною: зафіксовано вже у п'ятьох областях
1 хв на прочитання6 хвилин тому
Підживити рослини Добриво для Саду та Городу Спека
Чим підживити рослини на дачі, в саду та на городі, щоб пережили спеку
1 хв на прочитання52 хвилини тому
Досвідчені дачники Як позбутися Лишайника на Садових деревах
Досвідчені дачники розповіли, як позбутися лишайника на садових деревах
1 хв на прочитаннягодина тому
Фото ілюстративне
Мораторій на експорт лісу залучив величезні інвестиції — заступник голови комітету з питань економічного розвитку у ВРУ
5 хв на прочитання8 годин тому
П'ять кроків до створення живоплоту з туї
2 хв на прочитання9 годин тому
Не бійтеся виходити зі своєї зони комфорту: гороскоп на четвер, 25 липня
2 хв на прочитанняВчора
«До своєї природи» — у Києві відкрилась виставка з любов’ю до української спадщини
4 хв на прочитанняВчора
Світла стане більше: з ремонту вивели ще один атомний блок
1 хв на прочитанняВчора