Догори
Дати відгук

Загрожує не лише бігунам: реабілітолог розповідає про шинспліт — біль від бігу чи ходьби

Інтенсивність болю може сягати 8-9 із 10 за  суб'єктивною оцінкою.

1 хв на прочитання16 Грудня 2022, 08:17
Поділитись:

Шинспліт — біль, який виникає по передній стороні гомілки, частіше нижче середини, через запалення м'яких тканин. Про нього розповідає «Злий реабілітолог».

Такий біль може бути тупим, ниючим або гострим. Інтенсивність болю може сягати 8-9 із 10 за  суб'єктивною оцінкою. З'являється біль під час фізичних навантажень.

До кінця причини виникнення не зрозумілі, але часто виділяють:

 — зайву вагу;

 — некоректну роботу триголового м'язу литки;

 — ударне навантаження на гомілку (біг у непідходящому взутті по асфальті).

Для лікування стану рекомендують спокій, відпочинок від фізичних навантажень, при вираженому болю рекомендують протизапальні. 

Зазвичай у групі ризику бігуни, але біль може з'явитись і після 40-хвилинної прогулянки пішки.

Також ми розповідали, чому болять коліна: лікарі виділяють лише 5 основних причин.

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото: «Садівник»
Перетворення межі: 5 ідей для створення чарівних квітників уздовж межі ділянки (ФОТО)
2 хв на прочитання5 годин тому
Миша від двох батьків. Фотографія: Девід А. Норткотт/Getty Images
Потомство без матері: миші з двома батьками вперше народили нащадків
2 хв на прочитання6 годин тому
Зображення: Robert Lea (створено за допомогою Canva)
Вогонь для Овна, мудрість для Козерога: гороскоп на 07.07 для всіх знаків зодіаку
2 хв на прочитанняВчора
БЕБ викрило директорку на несплаті 9 млн грн податків при постачанні для Нацгвардії
Постачала продукти Нацгвардії та не сплатила 9 млн грн податків — директорці компанії оголосили підозру
1 хв на прочитанняВчора
Майже 900 тисяч гривень: на Одещині засудили трьох браконьєрів за незаконний вилов риби
1 хв на прочитанняВчора
Майже 900 тисяч гривень: на Одещині засудили трьох браконьєрів за незаконний вилов риби
1 хв на прочитанняВчора
Жнива-2025: українські аграрії наближаються до першого мільйона тонн зерна
1 хв на прочитанняВчора
Уран і Венера в Близнюках змінюють наше літо і світосприйняття
3 хв на прочитанняВчора