Загрожує не лише бігунам: реабілітолог розповідає про шинспліт — біль від бігу чи ходьби
Інтенсивність болю може сягати 8-9 із 10 за суб'єктивною оцінкою.
![Загрожує не лише бігунам: реабілітолог розповідає про шинспліт — біль від бігу чи ходьби](https://greenpost.ua/upload/news/2022/12/15/15639abdfdedd73-shynsplit_crop_965x0.jpg?v=1671085569)
Шинспліт — біль, який виникає по передній стороні гомілки, частіше нижче середини, через запалення м'яких тканин. Про нього розповідає «Злий реабілітолог».
Такий біль може бути тупим, ниючим або гострим. Інтенсивність болю може сягати 8-9 із 10 за суб'єктивною оцінкою. З'являється біль під час фізичних навантажень.
До кінця причини виникнення не зрозумілі, але часто виділяють:
— зайву вагу;
— некоректну роботу триголового м'язу литки;
— ударне навантаження на гомілку (біг у непідходящому взутті по асфальті).
Для лікування стану рекомендують спокій, відпочинок від фізичних навантажень, при вираженому болю рекомендують протизапальні.
Зазвичай у групі ризику бігуни, але біль може з'явитись і після 40-хвилинної прогулянки пішки.
Також ми розповідали, чому болять коліна: лікарі виділяють лише 5 основних причин.
![7 вересня - Всесвітній день поширення інформації про м’язову дистрофію Дюшена ФОТО: М’язова дистрофія Дюшена](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/dyushena1_305x320.jpg?v=1725688903)
![ВООЗ: у світі швидко зростає захворюваність і смертність від холери ФОТО: Антисанітарія у країнах Африки / euronews](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/antysanitariya-holera_305x320.jpg?v=1725630011)
![Досі користуєтеся радянським рушником, який подарувала бабуся? Його час викинути — і ось чому Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/0666db36e48b08c-rushnyky_crop_305x320.jpg?v=1725642490)
![Випереджає вугілля та золото: торгівля плазмою стає дедалі актуальнішою Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2020/10/13/plazma-krovi_305x320.jpg?v=1725557704)
![У нацпарку "Святі гори" локалізували масштабну лісову пожежу ФОТО: Лісова пожежа / ДСНС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/svyati-gory-pozhezha_305x320.jpg?v=1725732555)
![Побачити планету неозброєним оком: вже в неділю Сатурн максимально наблизиться до Землі ФОТО: ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/cfnehy-2_305x320.jpg?v=1725730388)
![Вчені: Північний Льодовитий океан втрачає здатність поглинати парникові гази ФОТО: Північно-Льодовитий океан / ВВС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/pivnichnyj-lodovytyj-okean_305x320.jpg?v=1725725006)
![Рух забрудника Десною у напрямку Києва сповільнюється, - Гринчук ФОТО: Міністр захисту довкілля та природних ресурсів України Світлана Гринчук / Міндовкілля](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/grynchuk-ministr-2_305x320.jpg?v=1725722163)