Догори
Дати відгук

Яку воду потрібно пити, щоб худнути максимально швидко й ефективно: поради дієтолога

Як схуднути правильно, щоб разом із кілограмами не втратити здоров’я.

4 хв на прочитання23 Липня 2021, 07:32
Вода Вода
Поділитись:

Дієтолог Борис Скачко розповів, яку воду найчастіше обирають люди, котрі хотіли би схуднути.

Неочищена вода

«Таку воду п’є багато людей, і якщо вам дуже пощастить і з такою водою в організм потраплять збудники холери, то гарантовано 15 кг навіть не надлишкової ваги ви втратите. Щоправда, разом зі здоров’ям. Якщо ж ви менш таланистий і до вашого організму з водою потраплять збудники менш агресивних інфекцій, то зниження ваги може бути 4–6 кг на день, але здоров’я ви також втрачатимете. Тому робіть вибір для себе. Я би неочищену воду не радив пити ні для зниження ваги, ні для здоров’я, тому що втратити можна або те або інше, або все разом», — говорить Борис Скачко.

Очищена вода. Мається на увазі вода, очищена не лише від збудників бактеріальних, вірусних, грибкових інфекцій, глистних, паразитарних інвазій, а також від екотоксинів, але не переочищена.

«Переочищена (дистильована) вода потрібна лише тоді, коли у вас є ниркова недостатність вона допоможе вам вивести додаткову кількість утворених за ніч шлаків і токсинів. Із нею ви втратите частину тепла. Але, на жаль, така вода не підготує вашу травну систему до наступного правильно проведеного дня. Проте частковий результат ви отримаєте. Щоб отримати більше, слід враховувати, що ви хочете отримати після того, як прокинулись і випили воду. А саме: якщо ви хочете займатися спортом, то я скажу вам: правильна відповідь для вас це вода лужна: ви не лише знизили в’язкість крові, а й створили лужний резерв. Якщо ж ви хочете використати воду для того, аби правильно перекусити чи поснідати, тоді воду слід пити не лужну, а підкислену. Або можете пити воду з додаванням гелю алое вера — він чудово стимулює травну систему, підготує її до правильного сніданку, і ви повноцінно зможете перетравити білкову їжу, яка підігріватиме ваші обмінні процеси, зменшуватиме ваш біологічний вік і допомагатиме вам правильно знижувати вагу», — розповідає Борис Скачко.

Лікар говорить, що можна додавати інші інгредієнти — сік цитрусових, малини тощо. Проте кожен сік має свій спектр призначень, показів і протипоказів, і дієтолог не радить експериментувати — якщо вам потрібно більше інформації, проконсультуйтеся з лікарем.

Тала вода

Дієтолог кваліфікує її як достатньо простий спосіб отримати практично дистильовану воду, видаливши з неї різноманітні екологічні токсини, надлишок солей. Але Борис Скачко не радить пити багато такої води за ниркової недостатності.

«Інакше кажучи, якщо ви вже худнули й використовували для схуднення білкові дієти, то в цьому разі дуже сильно порушується видільна функція нирок, і тала вода вам може допомогти», — говорить він.

Структурована вода

Дієтолог пояснює, що в динаміці вона буде радше гальмувати обмінні процеси, бо в ній молекули пов’язані між собою, а потрапляє в кров вода не у вигляді якоїсь структури, а через найдрібніші пори, призначені для руху молекул води по одній.

«Інакше кажучи, для того, аби доставити цю воду в організм, треба зруйнувати цю структуру. Ваш організм має попрацювати над руйнуванням структурованої води, витративши частину енергії. Тут ви також отримуєте невеликий бонус для зниження води, але не для поліпшення обмінних процесів в організмі», — говорить Борис Скачко.

Артезіанська вода

Дієтолог застерігає: хоча це найбільш екологічно чиста вода, але слід упевнитися, що труби, якими вона надходить із достатньо глибокої свердловини, «чисті та невинні» стосовно збудників бактеріальних або грибкових інфекцій.

«Дуже часто у водогінній воді можна зустріти токсини мікроміцетів це мікроскопічні гриби, які живуть у водогінних трубах, і дуже складно їх звідти видалити. Єдиний спосіб убезпечити свій організм від цих токсинів фільтрувати артезіанську воду. У такому разі у ваш організм потраплятиме тільки вода, і тоді вона зможе брати участь в обміні речовин і, головне, безпечним чином знижувати вам вагу», — говорить дієтолог.

Він наголошує: зниження ваги не дає за замовчуванням поліпшення здоров’я, і на це слід зважати, вирішуючи схуднути.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення ілюстративне
Землю накрила потужна магнітна буря: шторм триватиме кілька днів
1 хв на прочитання37 хвилин тому
Нова допомога сім'ям з дітьми: Кабмін зареєстрував законопроєкт для підвищення народжуваност
Кабмін ініціював нові виплати для сімей з дітьми
2 хв на прочитання3 години тому
Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на перевірку до дисциплінарної комісії
Кінець "індульгенціям": Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на розгляд дисциплінарної комісії
1 хв на прочитання6 годин тому
ФОТО: харчування школярів / nus.org.ua
Уряд перерозподілив бюджет: кошти з санаторіїв підуть на освіту медиків, а 158 млн грн - на шкільні їдальні
1 хв на прочитання7 годин тому
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитанняВчора
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитанняВчора
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Більше з GreenPost
ДБР викрило військового на закупівлі деревини зі збитками у 25 млн грн
"Золота" деревина для армії: ДБР викрило військового посадовця на схемі зі збитками у 25 млн грн
2 хв на прочитаннягодина тому
Нашестя зайців на Одещині: фермери можуть залишитись без врожаю кавунів
На Одещині нашестя зайців загрожує залишити фермерів без врожаю кавунів
1 хв на прочитання2 години тому
Вирок у справі фіктивної агрофірми: в Одесі засудили директорку
В Одесі за матеріалами БЕБ засудили директорку фіктивної агрофірми
1 хв на прочитання3 години тому
Принципи проти роботи: вченого-еколога звільнили за відмову летіти літаком
Відомого еколога звільнили з престижної роботи, бо він відмовився летіти літаком заради клімату
2 хв на прочитання4 години тому
Заступника керівника Спеціалізованої екологічної прокуратури звільнили з посади - рішення КДКП
2 хв на прочитання7 годин тому
Гороскоп на 16 липня 2025 року: Від "риб'ячої" інтуїції до "овнячої" дії
5 хв на прочитання8 годин тому
Україна посилює позиції на морі: прийнято угоду про членство в Генкомісії з рибальства у Середземномор'ї
2 хв на прочитання9 годин тому
Спроба крадіжки зерна Держрезерву на 12 млн грн: НАБУ висунуло підозру прокурору
1 хв на прочитання10 годин тому