Які напої допомагають при безсонні: дослідження

Продуктивний день та хороший настрій залежить від здорового сну. Однак не завжди нам вдається швидко заснути, бо у кожної людини бувають тривожні думки та спогади.

Намагаючись нарешті заснути, не поспішайте звертатись за допомогою до снодійних таблеток. Нове дослідження показало, що деякі напої можуть допомоги спокійно поринути у сон. Спробуйте один з цих варіантів, який набагато корисніший за медичні препарати.

Британські медики з'ясували, які напої допоможуть здолати безсоння і спокійно зануритися в царство Морфея.

Дослідники встановили, що насичений вишневий сік здатний стимулювати вироблення мелатоніну, який відповідає за сон.
Суміш молока і куркуми допоможе заснути швидше також, як і молоко, збите з бананом.
Теплий трав'яний чай з ромашки, липи і шипшини стане відмінним засобом у боротьбі з безсонням. А ложка меду допоможе заспокоїтися і розслабитися.